Cosa fare Stress - Point Piano Trenta

1. Siate positivi - vedere i problemi come opportunità. Avere obiettivi e visioni. Avere un atteggiamento mentale positivo.

2. Fare sport e intensificare il vostro allenamento.

3. Parlarne con qualcuno.

4. Determinare quali sono le cause voi lo stress e cercare di eliminarlo.

5. Diventa fisicamente in forma.

6. Equilibrio lavoro, casa /famiglia e la ricreazione.

7. Godetevi il vostro gioco e relax - è tempo prezioso!

8. Ottenere sonno e un riposo adeguato.

9. Concedetevi un po 'di rilassamento e meditazione tempo ogni giorno.

10. Imparare le tecniche di rilassamento e modi sistematici per rilassarsi.

11. Datevi il tempo di pensare.

12. Conosci i tuoi limiti e le tue sintomi di stress ... e come per alleviarli. Imparare a dire 'no' a richieste eccessive degli altri su di voi. Non dire "sì" quando si intende "no".

13. "Coast", se necessario.

14. Solo preoccuparsi di ciò che può essere modificato dall'utente. Mi piace la citazione che va in questo modo: "Dio mi conceda la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso,. E la saggezza per conoscere la differenza" Spesso non seguo questa regola.

15. Usate la vostra immaginazione per ridurre i livelli di stress. Essere creativo.

16. Imparare a spegnere pensare al lavoro quando arrivi a casa.

17. Pensate alla vostra dieta e mangiare cibo nutriente.

18. Imparare a pianificare il vostro tempo migliore.

19. Imparare a riconoscere e ad accettare i propri limiti e le limitazioni (e difetti) di altri.

20. Imparare a divertirsi. Devi essere in grado di godere il vostro lavoro.

21. Impara a lodare gli altri e di essere positivo.

22. Imparare a tollerare e perdonare.

23. Imparare a evitare la concorrenza inutile. Non c'è bisogno di essere il migliore in tutto.

24. Impara a confidarsi con gli altri.

25. Imparare ad accettare ciò che non può essere cambiato in altri, vale a dire, personalità o decisioni.

26. Imparare ad accettare che alcune cose non sono importanti per gli altri come lo sono per voi.

27. Imparare a delegare - non cercare di fare tutto da soli.

28. Imparare a riconoscere lo stress. Non diventare così abituati a sentire lo stress che diventa una parte normale della vostra vita.

29. Abbiate fiducia in altre persone.

E, infine, non importa quanto stressante o senza speranza può apparire la vostra situazione di essere ...

30. MAI abbandonare la speranza. Avere SEMPRE GRANDE FEDE IN PROPRIO E SOPRATTUTTO IN DIO, nostro Creatore, o qualunque cosa si capisce che Dio è: l'universo, la fonte ultima, Vita, Grande Spirito, il vostro Sé Superiore ... che le cose finiranno per lavorare per voi. Basta sapere che c'è un piano "speciale" e lo scopo per la tua vita. Forse è per fare buone azioni aiutando gli altri ... e così aiutare se stessi.

Nella ricerca di esso, si farà la maggior parte del vostro potenziale unico e regali e compiere il proprio unico destino divino.

Tutto il meglio nella gestione del vostro livello di stress.

Buona fortuna

Craig Blocco
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