*** IL SEGRETO DI PERDITA DI PESO DI DROGA DENTRO DI TE.

IL SEGRETO DI PERDITA DI PESO DI DROGA DENTRO DI TE.

Per Marilyn Oceano

Lo sapevate che le nostre emozioni controllano la maggior parte delle nostre azioni? Azioni come ciò che mangiamo e quanto ci esercitiamo. Let &'; s volto, se vi sentite giù don &'; t voglia di andare a fare una passeggiata o in palestra. Abbiamo tutti sentito parlare di “ confortare foods &"; sapete perché si chiamano così? È perché rilasciano alcuni ormoni nel nostro corpo. Questi poi produrre “ sentirsi bene &"; sentimenti. Le nostre emozioni controllano anche molti degli ormoni nel nostro corpo. L'emozione di stress produce una sovrapproduzione di cortisolo. Il cortisolo è direttiva relative al grasso addominale. Si rende anche molto difficile perdere peso. FELICITÀ È IL SEGRETO DI PERDITA DI PESO DI DROGA!

controllo emotivo è una parte essenziale di una vita sottile e sana. Il piacere è un potente metabolizer che aumenta l'ossigenazione e il flusso sanguigno. Si riduce anche la produzione di cortisolo. In ultima analisi aiutare a bruciare i grassi e costruire il muscolo.
Quando si va a fare una passeggiata si aumentano gli ormoni del piacere.

Basta camminare 10 minuti al giorno è un ottimo modo per iniziare a diminuire il cortisolo e aumentando gli ormoni del piacere . Quando si cammina è utile guardare in lontananza con le spalle indietro e la testa tenuta alta. Prendendo respiri profondi mentre si cammina è utile anche per elevare sia il vostro umore e ossigenante il vostro cervello per una maggiore chiarezza. Inizia lentamente e costruire aumentando gradualmente il tempo si cammina. Troverete che questo si trasforma in un momento più rilassante per voi stessi. So che io personalmente sono diventato praticamente dipendente da svegliarsi e camminare.

L'ossitocina è uno dei più potenti si sentono buoni ormoni. Fino a poco tempo questo è stato un fatto poco noto.

Abbiamo un mezzo del tutto naturali per produrre ossitocina nel cervello e nel nostro sangue. Coltivare un'altra, prendersi cura di un animale domestico, dando altruisticamente, impegnandosi in affettuoso tocco, massaggio, la meditazione, la preghiera, l'adorazione e l'esercizio fisico sono tutti modi di produrre ossitocina. Inoltre questo crea anche più recettori dell'ossitocina e rende questi recettori più sensibili agli effetti di ossitocina. Questo ormone è particolarmente potente per le donne.

In altre parole, produciamo ossitocina naturalmente quando amiamo e siamo amati. L'amore più diamo e riceviamo, tanto più "in love 'ci sentiamo, dunque producendo più ossitocina “ lo stress busting ormone della felicità &" ;.

Quindi, sentirsi bene e utilizzare questi semplici metodi facili e veloci per ridurre lo stress e darvi il farmaco perdita di peso più potente c'è la felicità.

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By Marilyn Ocean
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