Arrivare stress di lavorare per voi

Non c'è niente da fare intorno ad esso, lo stress è un fatto della vita. Quindi, se si tratta di un tale dato, come è possibile che alcune persone sono calma, mentre il caos turbinii intorno a loro, e altri sono sul punto di 'perderlo'? Si tratta di una questione di scelta. Possiamo usare scelto di sottolineare a nostro vantaggio (se sappiamo come farlo) o possiamo reagire negativamente al fiotto di energia che lo stress fornisce.

Non credo che lo stress ti dà energia? Lo fa davvero!

Quando sei stressato, si tende ad avere una gran quantità di energia. Lo stress è un buona cosa
. Lo stress innesca una risposta "combatti o fuggi" - l'invio di sostanze chimiche come l'adrenalina, noradrenalina e cortisolo nel flusso sanguigno. Si tratta di una sferzata di energia che viene ci fa andare avanti e garantisce la nostra sicurezza.

Ma come si fa a gestire questa esplosione di energia? Lasciate che vi chiedo di pensare alle seguenti scenari:?

  • Se siete stressati a causa di un conflitto nella vostra vita, perdi la tua energia combattendo indietro o difendersi
  • Se sei stressato a causa di una scadenza che incombe, perdi la tua energia per ansia o preoccupati?

    Se questo suona oh-così-familiare, la vostra energia è mal indirizzata alla soluzione dei sintomi invece di affrontare il problema alla radice.

    Qui è l'unica cosa che non può permettersi di non sapere di stress. Si suppone che sia un
    scoppio di energia che vi aiuta a ottenere attraverso una situazione stressante, non un rifornimento continuo di inesauribile energia. Se siete costantemente stressati, state danneggiando il vostro corpo. Questo malinteso fa sì che milioni di persone a bruciarsi in fretta.

    Usa stress Energia saggiamente

  • smettere di concentrarsi sui vari problemi o ostacoli, invece, incanalare la vostra energia in pensieri e azioni utili e produttivi.
  • andare avanti. È così facile pensare pensieri negativi come "Non riesco a ottenere questo fatto in tempo. E 'troppo travolgente!" Quando si esegue, spesso si finisce ansioso, sfregamento e, di conseguenza, girare le ruote.
  • Se qualcosa è travolgente, tenere hacker ad essa con lo scalpello proverbiale e, pezzo per pezzo, il tuo capolavoro sarà completo.

    Parlando di uno scalpello e un capolavoro, la statua del David non era finito immediatamente. Michelangelo dovette scalpello sua idea su una lastra di marmo che aveva un peso finale di sei tonnellate. Questo è un compito facile per un artista che è stato solo 26 anni quando ha iniziato il suo viaggio scultura più di due anni. Avrebbe potuto rinunciato a causa di stress o frustrazione - dopo tutto, stava lavorando con una qualità scarsa lastra di marmo che era alta 17 ft - ma non lo fece. Michelangelo certamente deve aver capito le sfide davanti a lui, ma lui incanalato la sua energia nella scultura invece di sentimenti di ansia o di sconfitta.

    Hai un sacco di costruito energia ogni giorno. Lasciatevi sfruttare l'esplosione di energia che una situazione di stress forniture e lasciare il lavoro per voi, non contro di voi
    .

    • gestione dello stress

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