Questi sono miti di perdita di peso 3 Mantenere ingrassare?

Non si diventa ossessionato con il tuo aspetto, ma allo stesso tempo avere momenti in cui mangiare troppo? Avete mai studiato binge disturbo alimentare? Se avete un momento difficile lo sviluppo di un rapporto sano con il cibo e, a sua volta di sviluppare un modello di pensiero negativo per quanto riguarda te stesso e cibo allora siete venuti nel posto giusto.
Avete mai entrati in un ciclo in cui mangiare troppo e poi si sente in colpa? Il senso di colpa si spinge in diete o dieta estrema. Poiché queste diete non funzionano e si diventa frustrati, è molto normale a interiorizzare questi eventi e sviluppare un insieme di credenze interiorizzati. È possibile ottenere una vita felice e soddisfatto in primo luogo guardando i miti che si tiene in materia di dieta. Qui di seguito sono alcuni miti comuni che si possono credere.
Mito 1 - È necessario essere magre per avere successo
C'è un sacco di pressione in today &'; s la società per essere sottile. Basta trascorrere una giornata notando come i media ritrae con successo da essere magro. Si cammina in una linea di negozio di alimentari e notate riviste che parlano la più recente dieta moda o che mostrano celebrità che sono un po 'sovrappeso in una luce negativa. Ci sono implicazioni anche che si deve essere sottile, al fine di trovare l'amore.
Si può essere mettere la tua vita in attesa mentre si tenta di perdere quell'ultimo po 'di peso. Per esempio, siete interessati a uscire con qualcuno, ma si sente che non siete abbastanza sottile in modo da non li avvicina. Si può dire a te stesso quando perdo appena un po 'più di peso che avvicinerò quella persona.
Se questo suona come voi allora cominciare a guardarsi intorno di vedere molte persone di successo che non sono sottili. Dite a voi stessi ogni giorno che non c'è bisogno di essere sottile per avere successo e iniziare a vivere la tua vita.
Mito 2 - Perdere peso è difficile
Si può sentire che perdere peso è difficile. Si può essere in grado di perdere peso, ma metterlo a destra nuovamente. Questo porta a credere al mito che la dieta piani per perdere peso sono difficili. Dieta non è la parte che è difficile - che semplicemente non funzionano. Diete solo portare ad un ciclo di dieta, mangiare troppo, e senso di colpa. Provato diverse diete differenti solo per finire indietro dove eravate è ciò che è in realtà difficile. Si finisce per sentimento che non è possibile completare con successo la dieta e perdere peso.
Mito 3 – I miei problemi con gli alimenti Causa tutti i miei problemi
Anche se questo è un sentimento molto comprensibile, è ancora un mito. Quando entriamo nel ciclo dieta e cominciare a sviluppare pensieri modelli negativi che ci può portare verso il basso. Trasferiamo questi sentimenti negativi per la nostra vita di ogni giorno. Questo è un mito, perché anche le persone che sono sottili hanno problemi. Abbiamo la possibilità di cambiare i nostri pensieri, diventare felici con noi stessi, e condurre una vita felice, non importa come si guarda. Cambiare il vostro stato emotivo vi aiuterà a diventare di successo e felice!
Si può essere in uno stato in cui si spera di cambiare la vostra vita in modo positivo. Si può credere che bisogna essere magre per avere successo e condurre una vita spensierata felice. Questo non è vero. Imparando a vivere la vostra vita senza dieta è possibile vedere i risultati e cambiare la tua vita Hotel  !;