Pollo Bhuna Ricetta
"Bhuna" in realtà non si riferisce a un curry - la parola descrive il processo di cottura delle spezie, dove vengono fritte a fuoco medio per rivelare i loro favori. Di seguito è riportato il mio pollo bhuna ricetta che segue questo metodo di cottura. La carne di pollo è aggiunto seno alle spezie e fondamentalmente cuochi in un suo succo.
Avrete bisogno di un paio di ore per preparare la ricetta e altri 30 minuti per cucinare. Sarà sfamare 4 persone, e ne vale la pena
Ingredienti Curry:
seni
4 pollo, 6 cucchiai di pianura yogurt naturale, 2 spicchi d'aglio, 1 cucchiaino di garam masala, 1 limone, cucchiaino curcuma, 1 cucchiaio di paprica, 3 cardamomo, sale cucchiaio, 1 cucchiaio peperoncino tritato, 1 cucchiaio di cumino, olio vegetale, olio di oliva, coriandolo fresco
Ingredienti riso pilaf.
2 tazze di riso basmati , 1 cipolla, 1 spicchio d'aglio, cannella, 2 baccelli di cardamomo, 1 cucchiaio di semi di finocchio, olio vegetale
Metodo:. Preparazione del pollo
1. Versate lo yogurt in una ciotola con le spezie (garam masala, curcuma, paprika e cumino). Aggiungere il sale, peperoncino e cardamomo (buccia rimosso), e schiacciare l'aglio.
2. Tagliate il limone a metà e spremere il succo nella miscela. Mescolare bene insieme.
3. Tagliare i petti di pollo in pezzi di bocca di dimensioni e aggiungere la marinata, e lasciarlo riposare per almeno due ore
Metodo:. Riso pilaf
1. Mettete una casseruola a fuoco medio e aggiungete un cucchiaio di olio d'oliva. Tritare finemente la cipolla e, una volta sufficientemente caldo, aggiungere nella padella e friggere.
2. Aggiungere il riso nella padella una volta che è stato lavato accuratamente con acqua fredda. Aggiungere l'aglio (schiacciato), cannella, semi di finocchio e cardamomo. Versare acqua fredda sopra il riso fino a quando è completamente coperto e alzare il calore.
3. Quando l'acqua inizia a bollire è necessario lasciare boilding per 5 minuti. Quindi, mettere il coperchio sulla pentola e spegnere il fuoco. Lasciare riposare per 20 minuti
Metodo:. The Curry
1. Mettere una padella a fuoco alto e versare in 1 cucchiaio di olio. Quando l'olio è caldo aggiungere il pollo nella padella. Friggere sul fuoco fino a quando il pollo è cotto.
2. Aggiungere il garam masala e coriandolo e cuocere per altri 30 secondi.
3. Mettete il riso intorno al bordo di 4 piatti e aggiungere il pollo al centro - proprio come mia mamma utilizzato per! Servire con un pane naan per assorbire tutti gli avanzi Hotel  .;
dieta e perdita di peso
- Perdita di grasso non è facile ~ Miti e realtà di perdere peso
- Quante calorie dovrei mangiare per perdere peso
- Nutrizione è la chiave - Perdita di peso e Genunine undertanding Salute
- *** La migliore dieta: una grande lezione da un Caveman
- Quali alimenti sono i migliori per perdita di peso sano
- Come un Elliptical Trainer può aiutare a perdere peso
- My Favorite, libero, il nuovo Fitness e dieta App: Lose It
- Diete vegetariane per la perdita di peso che rimane spento
- Low Loss Diet Carb impianto Assist di peso
- Quello che realmente prende per ottenere il corpo che hai sempre voluto
- Il modo più efficace per perdere peso
- 3 Perdita di peso Esercizi alternativa che vi piacerà
- Affrontare le tue paure di perdere peso
- Migliori e peggiori alimenti per un ventre piatto: la chiave per perdere grasso della pancia brutto …
- 3 punte Grande a rimanere motivati per la perdita di peso
- Perdita di peso Suggerimenti - Perdere peso con la dieta mediterranea
- Il segreto di perdita di peso Saboteur: Fight or Flight nel mondo moderno
- Bruciare calorie per perdere peso mangiando il cibo giusto
- A basso impatto di 4 minuti Fat Loss Cardio Circuit
- Il significato di bruciare il grasso della pancia