Abbiamo insegnato sbagliato?

Dopo anni di diete acustici e perdita di peso mi guardo intorno e vedo sempre più persone con problemi di peso che ogni prima. So che ci sono più persone nel mondo di oggi, ma quello che vedo è follia.

programmi di dimagrimento e dieta sono diventati un miliardo di dollari di un business anno! PERCHE '?

Io credo che ci è stato insegnato tutto sbagliato molto. La salute pubblica ci ha raccontato per oltre 40 anni che, se vogliamo perdere grasso poi tagliare grasso fuori della nostra dieta.

Ma i tassi di obesità sono aumentati dal 13% al 22%. Credo che gli esperti di obesità hanno capito tutti i reparti della schiena non è il grasso che è il problema sono i carboidrati facilmente digeribili che causano il problema.

Ora mi far luce su questo e come ho venuto a prendere un interesse per questo problema.

Sono un diabetico di tipo 1 che significa che devo capire come carboidrati, grassi, zuccheri, tutti i tipi di cibo influenzano il mio corpo .o se lascio il mio corpo ottenere fuori Whack in una delle aree di catena alimentare allora mi può causare problemi di salute molto gravi, così forse io so solo un po 'su questo, come si tratta di una malattia cronica che ho vissuto per più di 20 anni.

Abbastanza bene su di me torniamo ai punti. A 52 anni che mi fa uno dei BOOMERS e posso dire che ci è stato insegnato male. Come i bambini a scuola ci hanno mostrato una piramide alimentare che ci ha detto i cibi che dovremmo mangiare e quanto, questo programma è stato caricato con carboidrati. Ora fast forward 40 anni e abbiamo una epidemia di diabete e obesità sulle nostre mani, questo è come una piaga moderna giorno e mi fanno impazzire saltellando.

Ora, dopo aver letto e di ricerca innumerevoli articoli, libri, e visite mediche e poi test su me stesso, e guardando quelli intorno a me cercare fad dopo fad solo per mantenere in mancanza sono venuto su con alcuni semplici passi che chiunque può prendere per iniziare a loro su un piano di salute per il consumo.

Ora, per un fondo di verità:

1.Counting calorie non funziona lo fa solo venire fame (ogni persona è diversa mangiare in base al proprio utilizzo di energia)

2.Eating meno è solo. parte del problema è necessario disporre di un adeguato mix di proteine, carboidrati e frutta.

3. Prodotti a basso contenuto di grassi non sono così buoni per il cuore né è che ruota di scorta intorno alla vita.

Spero che questo vi ha fornito una visione poco si prega di tornare come continuerò questa linea di pensiero per il futuro .

Grazie per il trascorrere del tempo con me e se si desidera seguire tali link quarantina che potrebbero aiutarvi nel vostro cammino per un più sano voi.

Grazie Steve Hilton
.