3 motivi per cui siete in sovrappeso

A meno che non ci sia qualche ragione genetica perché sei in sovrappeso, ci sono molti fattori che contribuiscono a questo problema. Mangiare i cibi sbagliati, stress quotidiano e di essere esposti a sostanze tossiche nel rango ambiente in cima alla lista.

mangiare cibi sbagliati si riferisce all'impatto che il cibo ha sul corpo. Ci sono tre gruppi di alimenti: proteine, carboidrati e grassi. Ognuno di questi gruppi è essenziale per il funzionamento corretto del cervello e del corpo. La proteina è suddiviso in sistema come gli amminoacidi. Gli aminoacidi sono i mattoni per il rinnovamento cellulare.
Alcune proteine ​​sono migliori di altri. Proteine ​​di carne, e latticini sono i maggiori problemi in questa categoria.
Il motivo più pericoloso è che gli animali vengono iniettati con ormoni per ottenere loro il grasso in modo che possano essere uccisi e portati al vostro negozio di alimentari locale. Questi ormoni sono ingeriti da noi quando ci sediamo ad avere quel grande succosa bistecca o bere quel bicchiere di latte. Pensate a quello che un Big Mac è in agguato dentro! Che schifo! Anche il latte nel latte è contaminato.

Questi ormoni nel corpo causa problemi di ogni genere. Se dovete avere carne, assicurarsi che gli stati di confezionamento che gli animali sono stati alimentati con diete ormone libero. Questo include il pollame, e pesce d'allevamento pure.

Andiamo al gruppo grasso. Ci sono differenze nei grassi. I grassi saturi, mono e grassi saturi. Ormai c'è tanta consapevolezza che i grassi saturi sono un no-no, che ci limiteremo a parlare di quanto sia importante il mono grassi saturi sono.
Questi grassi sono in realtà necessari al corpo. Essi comprendono mandorle, olive, olio d'oliva, burro di arachidi o avocado. Mangiare piccole quantità di questi grassi ad ogni pasto è importante, in quanto aiutano a sbloccare il grasso accumulato! Questi grassi possono effettivamente ridurre il colesterolo e migliorare la vostra salute del cuore.

I carboidrati anche disponibili in due classificazioni. Semplice e complesso. Quelli che si desidera essere concentrarsi su sono i carboidrati complessi. Essi forniscono lo zucchero necessario per il cervello di funzione, ma trasportano che lo zucchero lentamente nel flusso sanguigno. Essi sono la frutta e verdura, riso, grano integrale e cereali integrali.

I carboidrati semplici sono tutto il resto. Soda, torta, biscotti, cracker, gelati, cereali, pizza, patatine tutte le cose che amiamo così caro sono i carboidrati cattivi. Sono quelli che sparano una raffica di zucchero attraverso il flusso sanguigno in modo da ottenere una scarica immediata di energia. Quello che segue è il corpo invia insulina per controllare i livelli di glucosio in modo che il corpo può tornare a corretto funzionamento di nuovo. Come risultato di questo processo, si sta voglia di più cibo continua.

La tossicità è un altro colpevole principale per cui siamo in sovrappeso. Ecco cosa succede: che mangiamo di questo grande succosa bistecca che è pieno di ormoni, o siamo fuori in aria della città, dove l'inquinamento è ovunque. Il corpo ha una difesa naturale per le tossine che entrano nel flusso sanguigno. Si circonda qualsiasi sostanza tossica con le cellule di grasso. E 'il modo in cui il corpo si protegge da ammalarsi.

Lo stress è un altro fattore che getta le funzioni dei corpi fuori Whack. Quando il corpo è sotto stress, che secerne un ormone chiamato cortisolo nel sistema. Il corpo risponde come se fosse sul punto di essere attaccato. Come risultato, sperimentiamo una sferzata di energia, che poi sposta il nostro metabolismo, il nostro flusso di sangue e di altri cambiamenti. Tutto questo può portare ad una bella ruota di scorta verso la metà, come il cortisolo è noto per colpire la zona del ventre.

Per mantenere il corpo in esecuzione in buona salute, è necessario fare una pulizia periodica. Così come è necessario modificare il filtro olio in auto in modo che verrà eseguito senza problemi, il corpo ha bisogno di un proprio fonte di rinnovamento. Utilizzando un detergente che è nutrizionalmente migliorato alimenterà il sistema in quanto disintossica

3 chiavi per mantenere il peso fuori.

1) guardare ciò che si mangia
2) mangiare 3. pasti principali al giorno, e due 100 calorie spuntini (uno a metà mattina, l'altra metà pomeriggio)
3) sostenere il sistema includendo pulizia nutrizionale ogni mese.

Come parte di qualsiasi regime di salute, una qualche forma di esercizio vi aiuterà ad aumentare il metabolismo, e incluso qualsiasi tecnica di rilassamento aiuterà a ridurre il sovraccarico di stress. Seguire questi semplici passi, e non solo avrete un miglioramento significativo nel vostro peso, si sta anche andando a sentire eccitato e più mirato di conseguenza Hotel  .;