Avendo difficoltà a perdere peso in modo permanente Over 40?

"C'è troppo da fare. I miei giorni sono molto hectic- io sono sempre in movimento." Che potrebbe essere? E che cosa ha a che fare con la perdita di peso in modo permanente oltre il 40? Potrebbe aiutare se tu sapessi come successo perdita di peso è legato allo stress?

Lo stress può essere buono. Ci sentiamo energico e potente quando gli ormoni dello stress straripare i nostri corpi. Tuttavia, lo stress lungo tempo è un rischio per la salute pericoloso: diabete, attacchi duri, alta pressione sanguigna, ecc sono correlati con lo stress

Inoltre, non si può perdere peso in modo permanente se si è stressed- lo stress fa ingrassare. . Lo stress continuo favorisce il deposito di grasso sul tuo stomaco e il grasso lo stress Fianchi-. Lo stress è grasso piscina energia del corpo a reagire fisicamente in situazioni di stress. Questo è stato molto utile per i nostri antenati, che affrontano sfide naturali.

Purtroppo, al giorno d'oggi le nostre reazioni alle situazioni di stress non hanno bisogno di essere fisico qualsiasi più- non dobbiamo scappare da combattere o animali selvatici. Oggi, le nostre risposte devono essere mentale. Così il grasso lo stress si siede sui nostri corpi e non viene bruciato. Soprattutto per le donne lo stress aumenta il pericolo di grasso per le malattie cardiache, pressione sanguigna più alta, il colesterolo alto, ictus, diabete e cancro.

Le ghiandole surrenali rilasciano adrenalina in situazioni di stress. Il tuo metabolismo rallenta per rendere più energia disponibile e il livello di zucchero nel sangue aumenta. Non si può perdere peso in modo permanente quando si è sotto stress prolungato, perché si bruciano meno calorie. Inoltre, i livelli di zucchero nel sangue instabile causerà fame o il disegno a mangiare di più, anche se si bruciano meno

Ancora peggio:. Lo stress rilascia cortisolo, un ormone che colpisce il sistema immunitario, i muscoli e le ossa. E 'molto più rischiosa per ottenere una malattia contagiosa. La densità ossea è sempre meno, rendendo osteoporisis più probabile. E la massa muscolare è in basso, così ti brucia meno grassi.

Il cortisolo influisce sulla capacità di perdere peso in modo permanente in un altro modo pericoloso. Stoccaggio di energia del corpo è pieno quando il livello di stress è ridotto. In questa situazione, il cortisolo risveglia l'appetito e ti dà un appetito vorace. Ecco perché vi piace il cibo ad alto contenuto calorico di stress ridotto, relax dolci phases-, cioccolato, biscotti, gelati, ecc

Le cellule di grasso diventano più sensibili agli alti livelli di cortisolo, quando sono più esposti al cortisolo. La quantità di cellule adipose aumenta a causa di questo processo, rendendo più difficile per voi a perdere peso in modo permanente

L'equazione è:. Lo stress continuo = infinita fame + diminuito metabolismo. Come si diventa più anziani in genere i nostri obblighi step-up, e con le responsabilità arriva lo stress. Per perdere peso in modo permanente oltre 40 avrete bisogno di abbattere lo stress.

Soprattutto per le donne over 40 è molto impegnativo per perdere peso in modo permanente quando il livello di stress è alto. Donne stressato oltre 40 tendono ad avere periodi in cui stanno mangiando troppo poco, e periodi di tempo, quando sono mangiare troppo. Il peso perennemente variabile rende difficile perdere peso in modo permanente per le donne over 40.
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