Get Real e perdere peso

“ La matematica pura della perdita di peso è semplice - mangiare meno, muoversi di più. Se tutti sapevano che, la gente sarebbe in gran forma, &"; secondo personal trainer Los Angeles-based Bob Harper e Jillian Michaels della perdita di peso reality NBC mostrano The Biggest Loser.

La perdita di peso è una parola che ci bombarda tutti i giorni. Anche se molte persone non sono felici con il loro peso attuale, alcuni don &'; t sanno davvero come perdere peso e sono meglio rimanere dove sono. Si consiglia di guardare come i modelli o attori che vedete nelle riviste o in televisione, ma questo obiettivo potrebbe non essere sani o realistico per voi.

Quindi cerchiamo &'; s get reale e impostare un obiettivo. Prendere nota della parola “ tagliare &" ;. E &'; s il tempo di tagliare le calorie. Lo sapevate che un grammo di grasso contiene il doppio delle calorie come un grammo di carboidrati o proteine? Cercate di eliminare i cibi grassi ricchi nella vostra dieta, scegliere le opzioni più basse o magro, usare olio da cucina e si diffonde con parsimonia e rimuovere il grasso in eccesso dalla carne. L'opzione migliore è quella di avere una dieta a basso contenuto calorico come frutta e verdura. Cibi ricchi di fibre integrali e la prima colazione di grano cereali sono anche buone scelte.

Cut ricchi di zucchero bevande e alcol. Scegli acqua, tè, caffè o bevande dolcificate artificialmente invece. Ridimensionare le patate, pasta, riso e cibi grassi e zuccherati e frutta super size e verdura.

Essere sani è davvero di essere a un peso che è giusto per te. Il modo migliore per scoprire se il vostro peso va bene o se avete bisogno di perdere o guadagnare qualche chilo è di parlare con un medico o un dietista. Lui o lei può confrontare il peso delle norme sani per aiutare a impostare obiettivi realistici.

Il più grande padroni di casa Loser ulteriormente ha detto che non dovremmo puntare su come ottenere il corpo spettacolare di una star del cinema - a meno che, cioè, si &'; re benedetto con un naturalmente grande figura. "Le celebrità hanno chef privati; formatori, come me, che lavorano con loro 24 ore al giorno, 6 giorni a settimana, e chirurghi plastici per risolvere qualsiasi problema sono di sinistra", ha detto Jillian.

La realtà è che alcuni di noi possono su &'; t permettersi il lusso di essere una celebrità. Ma ci sono sempre alternative come Zyroxin. Anche se non può essere destinato ad essere una celebrità, non sono destinati ad essere in sovrappeso o. Mangia giusto, esercizio fisico, e il check-out www.zyroxin.com per accelerare il metabolismo e perdere peso Hotel  .;