Diete: la verità nascosta

Presto, qual è il primo pensiero che viene in mente quando si sente la parola "dieta?" Probabilmente che quando sei in uno, si sente come si sta andando a "morire" giusto ?!

cosa è esattamente un DIETA?

La maggior parte delle persone crede che una dieta è qualcosa che comporta dolore, la sofferenza, e rinunciare a cibi di cui godiamo. Alcuni dei sintomi di "essere a dieta" di solito comprendono la fame e di cattivo umore per tutto il tempo. Ma questo non è il vero significato della parola e se si ottiene appeso su tutte le cose negative, vi perderete l'intero concetto

Il dizionario Webster definisce "Diet" come:.

un: cibo e bevande regolarmente fornito o consumate;
b: nutrimento abituale;
c. il tipo e la quantità di cibo prescritto per una persona per un motivo speciale

In altre parole, è quello che ci regolarmente o abitualmente mangiamo e beviamo per nutrire i nostri corpi. Che non è poi così male. Ma ecco la verità nascosta che trasformerà il vostro comprensione delle diete sulla sua testa e praticamente garantire che si raggiunge qualunque obiettivo di peso desiderato: Essere "a dieta" in realtà significa avere un piano per il mangiare invece di mangiare secondo qualsiasi sperone -of-the-moment umore o abitudine. Questo è tutto!

Questo è così semplice. Ma poi la maggior parte delle verità fondamentali sono. Tuttavia, è estremamente potente se si prende il tempo per pensarci e comprendere appieno cosa significa. Permettetemi di dire ancora una volta in modo da non perdere che:. Essere a dieta realmente significa avere ciò che si mangia controllato da un piano invece che dai vostri stati d'animo o abitudini

WHY diete più NON FUNZIONANO

Il motivo maggior parte delle diete non funzionano è perché le misure estreme la maggior parte di loro richiedono. Una forza di rinunciare a tutto tranne zuppa di cavolo, o tutto tranne carne e derivati, o tutto tranne le insalate. Questo non è solo monotono, è anche piuttosto dure -. Non solo duro attaccare con, ma duro sul vostro benessere fisico e

È vero, una dieta monotona è spesso efficace di perdere peso nel breve termine ( vale a dire: la dieta Atkins), ma c'è da chiedersi se non si stanno dando una parte della vostra salute nel processo (ad esempio: chetosi, acidosi, ecc). Molte diete convenzionali messo il corpo in uno stato altamente acido che può creare una serie di problemi di salute.

I nostri corpi sono progettati per assorbire le vitamine, nutrienti e minerali da un'ampia varietà di alimenti e di una dieta monotona corre direttamente contrastare a questo. Semplicemente non è naturale, ed è la ragione principale diete più convenzionali semplicemente non funzionano nel lungo periodo.

IL MODO GIUSTO PER DIETA

Il modo giusto di dieta è quello di pensare di dieta come un sistema di una corretta alimentazione. La dieta dovrebbe includere un piano equilibrato per una varietà di alimenti, assunto in quantità moderate, e nella combinazione corretta. Mangia quando hai fame, non quando l'orologio dice che è tempo di pranzo o la cena.

Così dimenticare le diete che non funzionano e iniziare a pianificare una dieta che si può attaccare con a lungo termine . Questo è l'approccio equilibrato per la buona salute e la nutrizione, ed è un approccio che si può vivere con per il resto della tua vita

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