Nutrizione può fare Menopausa grave o Serene

Qualsiasi funzionale medico medicina menopausa sa che solo dando ormoni per le donne con sintomi potrebbe non essere sufficiente. Ciò che si mangia, bevi, pensa, quanto il sonno e l'esercizio fisico e le vostre esposizioni ambientali possono influenzare gli ormoni.

Quando sotto stress, il cortisolo viene prodotta a spese di altri ormoni e livelli di fluttuare. Questi ormoni fluttuante causare sudorazioni notturne e vampate di calore. Molte donne anche osservato e vino esperto ha lo stesso effetto. Un medico di medicina funzionale menopausa che capisce medica nutrizionale può aiutare a scoprire come il cibo può influenzare i sintomi della menopausa, l'umore e il metabolismo. Alcuni alimenti comuni possono causare sensibilità o intolleranze che possono causare questi e altri sintomi.

L'estrogeno ambientale

Ci sono composti nel nostro ambiente che possono agire su o bloccare i recettori degli estrogeni nel nostro corpo. BPA altrimenti noto come bisfenolo A, erbicidi e pesticidi e ormoni della nostra carne, pollame e prodotti lattiero-caseari possono disturbare gli ormoni e causare squilibri. La menopausa non è solo di estrogeni. Tiroide, progesterone, DHEA e testosterone giocano tutti un ruolo nella vostra salute, benessere e il metabolismo. Questi goccia durante la menopausa. Liberare il corpo di questi perturbatori ormonali può aiutare a mettere in migliore equilibrio naturale.

Medical Nutrition

Nutrizione non è solo di calorie in e calorie fuori o equilibrio di proteine, carboidrati e grassi. Siamo laboratori di chimica e la differenza tra un dietista, nutrizionista e un medico di medicina funzionale esperto in nutrizione medica è la prospettiva che adottano. Il cibo ha effetto sui vostri ormoni e metabolismo deve essere presa in considerazione quando si trattano la causa principale.

Ormone dieta amichevole

Un ormone dieta amichevole in grado di bilanciare alcuni dei vostri ormoni naturalmente. A seguito di questi passaggi possono aiutare a armonizzare gli ormoni

-Eliminate BPA &';. S, non riscaldando nulla in plastica e lattine o altri contenitori rivestiti con BPA. Cercare contenitori gratuiti BPA.
Esposizione -Ridurre agli erbicidi e pesticidi. Può essere difficile da mangiare tutto organico in modo da scegliere di mangiare il cibo che è noto per avere il più alto livello di residui organici. Questi sono conosciuti come la sporca dozzina: mele, peperoni, sedano, ciliegie, uva importate, lattuga, nettarine, pesche, pere, patate, spinaci e fragole
-Mangiare organico carne, latticini e pollame o almeno scelgono. ormone libero e prodotti liberi antibiotici. I pesci possono anche contenere gli ormoni in modo da mangiare selvaggio.
-Mangiare Abbondanza colto di fibre solubili si trovano in quantità elevate in mele, fagioli, avena, pere e ricchi di fibre vegetali, nonché fresco pasto lino a terra. Questi si legano metaboliti di ormoni in eccesso e li elimina dal vostro corpo
-Mangiare verdure crocifere che hanno composti che aiutano il corpo a metabolizzare gli ormoni di una forma tossica benigna, non. Questi sono i broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, cavoli, ravanelli e

Il consumo di una dieta amichevole ormone può ridurre notevolmente i sintomi. Quando i sintomi sono sever o don &'; t risolvere, contattare un medico esperto nella terapia ormonale sostitutiva bioidentici rimanere sottile, tagliente, sexy, e sovralimentato Hotel  .;