Are You (il vostro corpo) inciampare? Dove fa e non Acidità Benefit siamo e Come Possiamo alkalinize?
Sick tutto il tempo, preoccupato per la densità ossea, combattendo inestetismi cutanei frequenti e /o disturbi digestivi? Un sistema troppo acido potrebbe essere il (parte del) colpevole. Come mai? Batteri cattivi (pelle, immunità, problemi digestioni) e virus (immunità) prosperano in un ambiente acido, il corpo rimuove il calcio dalle ossa per alkalinize sé (densità ossea).
Mentre il nostro corpo ha bisogno di acido nello stomaco (vedi GERD blog), il resto del tratto digestivo e nelle urine risultante è destinata ad essere alcalino per una salute ottimale
Le cose che contribuiscono a eccesso di acidità:.
- L'eccesso di proteine animali &ndash ; se si mangiano proteine animali a mantenere il controllo delle porzioni e fare in modo di bilanciare con un sacco di scelte alimentari alcaline (vedi sotto)
- Lo stress cronico, mancanza di sonno, la disidratazione, la rabbia irrisolta – deplezione generale – tempi difficili accadono, lo stress isn &'; t il nemico, ma imparare a rilassarsi e ricostituire il sistema è fondamentale. Leggi le TEN nutrienti essenziali blog
- roba artificiale: i dolcificanti, conservanti – idrogeno supplementare o ioni acidi producono acidità contenuti nel corpo. Mangiare cibo. (punto)
- Innaturalmente Bianco: lo zucchero bianco, farina bianca è uguale formano acido
Come posso alkalinize mio sistema
Riduzione degli acidificanti è un modo.? . Aumentando il tuo alkalinizers è un altro. Ecco alcune idee:
- http://s3.wordpress.com/wp-content/themes/pub/mistylook/img/bullet.png);"> Aggiungere il limone alla vostra acqua &ndash ; debole “ acido &" ;, limone fornisce un paradosso – in realtà alkalinizes
- GO GREEN: include alkalinizers come il prezzemolo, alghe, cavoli, sedano, spinaci e
- Scegli cereali integrali! (vs farina) e germogliato (anche più alcalinizzanti) – standouts includono quinoa, miglio, e amaranto (don &'; t so cosa fare con questi ho &';? ve fatto ricette con ogni nelle mie digestivi Ricette cookbook benessere per IBS)
- Gioca con l'inserimento di questi potenti alkalinizers:. semi di sesamo (grande fonte di calcio), cocco fresco, mandorle, aceto di sidro di mele, sale marino, pepe di Caienna, e anguria
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