Vuoi Comprendere i sintomi dipendenza da zucchero?

Comprendere il concetto di sintomi di dipendenza da zucchero

Una possibile definizione può essere: l'impossibilità per una persona di resistere al dolce alimenti o bevande tentazione. Le persone che soffrono di questa condizione trovano impossibile rimanere senza zucchero per troppo tempo: di solito un giorno, un pasto a volte anche un'ora. Molte volte le persone non si rendono conto che sono affetti da come i sintomi possono essere scambiati per influenzare il disturbo stagionale, stanchezza generale, la dieta "problemi", o la depressione. Controllo dipendenza può essere difficile quando non sai che ti interessa. Quando è venuto a conoscenza dell'esistenza dei sintomi di dipendenza da zucchero è possibile gestire facilmente i rischi per la salute e superare il problema.

Quali sono i sintomi di dipendenza da zucchero?

Alcuni segni generali che è necessario conoscere sono:

- una forte spinta a mangiare lo zucchero quando si è depressi: quando ci si sente turbato o stressati si attiva automaticamente allo zucchero per il comfort

- ossessione con lo zucchero. o alimenti zuccherati: non importa dove ti trovi - di lavoro in ufficio, a piedi nel parco, festa con i tuoi amici - i vostri pensieri sono costantemente rubati da zucchero o cibi dolci

- zucchero innescato meccanismo difensivo:. si don ' t vuole sentirsi dire di non mangiare zucchero. Tu non vuoi persone criticano la vostra dipendenza. Il minimo commento di mangiare zucchero o di zucchero sintomi di dipendenza ti sconvolge e genera reazioni difensive

- corpo impoverito di energia:. Quando cibi dolci diventano un'abitudine di iniziare a fare maggiore affidamento su questi che sulle vostre risorse energetiche naturali del corpo . Quindi ti senti debole, letargico e depresso

- abitudini di zucchero:. Questo è quando si mangia zucchero o di zucchero cibo a circa lo stesso tempo ogni mattina, pomeriggio, sera o anche di notte. Quando si salta l'ora "zucchero" ti ritrovi molto ansioso o depresso

- spuntini di zucchero quando si è annoiati:. Quando ci si trova in una situazione noiosa si afferra uno snack ricchi di zuccheri per tenervi occupati. Questo è uno dei più importanti sintomi di dipendenza da zucchero.

Pensando alle conseguenze e alcuni suggerimenti

Quando questa dipendenza non viene scoperto e diagnosticato al momento giusto, il conseguenze sono gravi: iperglicemia, diabete di tipo 2, problemi al pancreas, livelli elevati di colesterolo, obesità ipertensione, ansia e l'artrite. Ci sono conseguenze comportamentali così: iperattività, aggressività, comportamenti anti-sociali

Il superamento di dipendenza da zucchero non è così difficile, ma è necessario determinazione.. In primo luogo, si deve accettare il fatto che si è affetti da dipendenza da zucchero. Riconoscendo il problema significa aver vinto metà della battaglia. Allora avete bisogno di rompere la dipendenza. Eliminare lo zucchero dalla vostra dieta. Ecco alcuni suggerimenti che dovete sapere quando si scopre di zucchero sintomi di dipendenza nella vostra vita:

1. Evitare cibi salati. Essi inducono la voglia di zucchero.

2. Mangiare più frutta e verdura. Ci sono verdure dolci, troppo.

4. Comprare intelligente:. Leggere le etichette sui cibi che si acquistano

5. Mangia cereali integrali. Essi contengono carboidrati complessi (miglio, orzo, riso).

6. I fan del gelato: mangiano solo gelato che è ricca di ingredienti sani e non in alto aromatizzato, alto livello di zucchero gelato

7.. Non rinunciare zucchero:. L'unica cosa che si ottiene è un potente bramano

8. Alta colazione proteine:. Al mattino mangiare alimenti ad alto contenuto proteico

Questo è bello, ma dove cercare aiuto quando si scopre di zucchero sintomi di dipendenza nella vostra vita

Dove trovare aiuto??

Ci sono diversi livelli di aiuto. Alcuni hanno bisogno dei loro amici appena una mano. Altri possono avere bisogno di un trattamento in un centro di problemi di zucchero. Si può entrare in un gruppo di supporto online. Questo può aiutare alcune persone. Una nuova idea è l'ipnosi. Suggerimenti e zucchero relative sessioni di ipnosi lavoro per un sacco di gente. Esercizi messi a punto con cura che stimolano il metabolismo offrono un'altra, alternativa più naturale. La volontà è estremamente importante. Essere determinato a vincere la battaglia. Quando c'è una volontà, c'è sempre un modo. Quando le cose non vanno come previsto e sintomi di dipendenza da zucchero non vanno via, non esitate a cercare il trattamento professionale Hotel  .;