5 Holiday Benessere segreti: non si limitano a sopravvivere, Enjoy

Il mese di dicembre, come ogni altro periodo dell'anno, può venire con un'atmosfera diversa per ognuno di noi
-. un tempo per essere grati e godere della compagnia di amici e familiari
- una stagione celebrazione piena di feste, risate, e shopping per regali
- un periodo di attesa, guardando spera ora di un anno fresco e nuova prospettiva
- un momento solenne di riflessione spirituale, la meditazione, e la riconnessione con il patrimonio
- un incubo di fine anno delle scadenze incombenti, pressione, e gli obblighi
- una maratona contro negozio folle, con eccessi di spesa e la stanchezza al traguardo

Spiacenti. Queste ultime due solo insinuato, ha no?

Anche se tutto il occupato-ness gira la testa, si dispone di una voce in capitolo le vacanze ti trattano. Ci vuole solo un po 'di strategia. Qui ci sono alcuni facili da seguire per garantire segreti avrete energia e benessere per godersi le festività natalizie - e oltre

Segreto 1:. Get Real
Sì, sei shopping. per i regali per i vostri amici e parenti, ma è quella lista troppo ampia? Avete accettato inviti a tanti partiti di festa che non c'è tempo per rilassarsi e godersi ciò che significa veramente la stagione: dare, ricevere, e passare il tempo con le persone che sono importanti nella tua vita

E 'tempo per fare il vostri desideri e bisogni - e magari ridimensionare in modo da non essere bruciato entro il 31 dicembre. Fare un piano. Equilibrio ogni responsabilità si deve compiere con un'attività che si nutre e si aggiunge alla vostra felicità personale. E non dimenticare di includere se stessi sulla vostra lista attuale acquisto

Secret 2: carburante fino
Un scadenza si avvicina al lavoro, una giornata di shopping, un evento speciale con gli amici - non importa quale sia il!. attività, assicuratevi di pompare te stesso in anticipo con un equilibrio di proteine ​​e di fibre (si pensi verdure o carboidrati salutari). Mangiare prima di uscire di casa e portare spuntini sensibili, come noci o frutta e acqua. Che vi terrà dalla sensazione di fame che altrimenti inviare esecuzione per la food court o il tavolo da dessert. Evitare di caricare sul sale, zucchero e grassi malsani che riducono l'energia e mettere su chili prima del 1 gennaio

Segreto 3:.. Trovare quiete dopo la tempesta
Dopo le folle, luci fluorescenti, profumi, rumore, linee, e il caos di eventi di festa, la testa per un po 'di tempo tranquillo per riequilibrare e di transizione in uno stato più calmo di essere. Ginnastica dolce, sempre aria fresca, essendo in luce naturale, o la ricerca di un'attività quiet ricaricare le batterie, calmare i nervi esausto, e tenervi radicati

Segreto 4:.. Sapere che integra Aiuto Energize È
Se mai c'è un tempo per essere coerente con multivitaminici, tra cui B6, B12, D e C, è proprio questo. Non solo questi nutrienti aiutare a braccio contro raffreddori e influenze che sono in esecuzione dilagante in questo periodo dell'anno, ma forniscono anche o sostenere l'energia in più di cui ha bisogno per affrontare la vostra lista di cose da fare in modo efficace e con successo.

Segreto 5: Riposo significa più energia da vendere
Se siete stanchi ancora prima di testa fuori, sei nei guai.. Non solo si trascina attraverso la vostra lista di cose da fare, ma sei anche probabile che sia più irritabile, meno paziente e più inclini a prendere decisioni che non funzionano bene. Scegli un giorno migliore, riposati per realizzare eventi di shopping e -. O meglio ancora, obiettivo per sette ore di sonno ogni notte, non importa ciò che è all'ordine del giorno

Prima di un altro tormentato, stressante giornata passa, valutare come ti senti. Prendetevi il tempo per effettuare le regolazioni ora. È ancora possibile catturare l'energia necessaria per chiudere il tuo anno con tanti doni desiderabili: divertimento, forza, equilibrio - e lasciare la fatica di vacanza e insoddisfazione dietro. Invia via 2011 con un finale forte, e hanno energia da vendere per un successo il 2012.
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