6 semplici modi per investire in Incredibile Salute

"Che il tuo cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il tuo cibo" – Ippocrate

Qual è il più grande investimento mai fatto? Se immobiliari, azioni e obbligazioni vengono in mente, non siete soli. La maggior parte della gente pensa in termini di “ finanziaria &"; ricchezza Quando pensano di investire.

Ma per quanto riguarda la vostra salute? Diciamolo chiaro, si può avere tutto il denaro del mondo, ma senza la vostra salute, che cosa davvero?

Allora, perché non tutti investire nella salute migliore di sempre con lo stesso gusto che investono nella loro 401 K di? Parte di esso è una mancanza di informazioni. Molte persone non si rendono conto del potere che essi hanno sulla propria salute. Un altro motivo è gente suppone che è troppo costoso per vivere e mangiare in modo sano.

Non c'è dubbio che l'acquisto di frutta fresca biologica, verdure e altri cibi REALI non trasformati interi costerà più di quella roba elaborato. Sarà anche prendere più tempo per preparare di fast food. Ma questi sono solo i costi a breve termini. Come ogni buon investimento, si paga un po 'di più in anticipo, ma guardate il quadro a lungo termine. Potrai risparmiare un sacco di soldi in barca, riducendo al minimo, forse addirittura eliminare, le vostre droga, la chirurgia e l'ospedale dei costi in futuro!

Diamo un'occhiata a sei semplici modi per iniziare a investire nella vostra salute in questo momento!

1. Fai la salute ottimale la priorità assoluta. L'obiettivo qui isn &'; t solo per prevenire le malattie. E &'; s per promuovere attivamente la salute migliore, più radiosa che voi e la vostra famiglia hanno mai sperimentato. Per fare questo, potrebbe essere necessario fare delle scelte difficili. Spostare alcune priorità intorno. Per cominciare, si spendono soldi per l'ultimo, il più grande nuovo pacchetto telefono cellulare e la TV via cavo? O si investe quei soldi in più sani, nutrienti cibi densi sul pianeta?

2. Leggere gli ingredienti. Meno è meglio quando si tratta di ingredienti. Se non sapete di cosa si tratta e come pronunciarlo, probabilmente non dovrebbe essere ingerendo nel vostro corpo. La maggior parte di questi difficili da pronunciare ingredienti sono conservanti lì solo per aumentare la shelf life. Cercate i prodotti senza (o almeno minima) conservanti. Potrebbe essere necessario mangiare prima, ma il vostro corpo vi ringrazierà per questo!

3. Caricare su frutta e verdura! Acquistare una grande varietà di colori. I più colori, più nutrienti, la salute più potente promuovere antiossidanti! Sto pensando spinaci verde, carote arancione, pomodori rossi, mirtilli blu e zucca gialla - solo per citarne alcuni. Per ottenere il più grande bang per il dollaro di salute, acquistare prodotti biologici locali. Per risparmiare qualche soldo, comprare all'ingrosso e negozio al Farmer &'; s Markets. O migliore delle ipotesi, coltivare il proprio orto biologico!

4. Riempi il tuo piatto con grani interi. Doesn &'; t costano più di scegliere riso e pasta di grano intero sopra le varietà lavorati bianchi. La differenza è che i cereali integrali sono caricati con sostanze nutritive essenziali e fibre che vengono in gran parte rimossi durante l'elaborazione. Anche in questo caso, acquistare in massa per ridurre i costi.

5. Conosci i tuoi super-cibi. Per ottenere la massima quantità di migliorare la vita vitamine e minerali, si vuole essere mangiare super-cibi. Dr. Linus Pauling, solo non condiviso il premio Nobel 2 il tempo del mondo, ha detto che "È possibile rintracciare ogni malattia, ogni malattia e ogni disturbo ad una carenza di minerali." Molto semplicità, carenza di sostanze nutritive = Disease. Super-cibi sono inceppamento imballato con le sostanze nutrienti. Si possono mangiare verso l'alto o un cucchiaio in un succo di frutta o frullato. Alcuni grandi esempi di super-cibi sono le bacche di Goji, spirulina e la polvere di cacao grezzo organico. Patate dolci, aglio e mirtilli sono alcuni altri punti di super-alimenti facilmente reperibili nella mia dieta!

6. Avviare una mente ~ pratica forma fisica del corpo. La maggior parte di noi spendono le nostre giornate chino su un computer. E s 'quindi importante avere qualche attività che muove il corpo su base giornaliera. Alcuni grandi esempi sono yoga, arti marziali, corsa, tai chi, anche giardinaggio. L'elenco potrebbe continuare all'infinito. Sperimentare fino a trovare una pratica che vi piace veramente.

Se ci pensate, quando si investe nella vostra salute, non solo risparmiare denaro, ma è anche arrivare a godere dei benefici di vibrante, sorprendente salute per il resto della tua lunga vita! Quale potrebbe essere un investimento migliore di quello Hotel  !;