Alimentazione sana - A Taste of Ayurveda

L'Ayurveda è un sistema medico naturale che sta succedendo per oltre 5000 anni. Si compone di diverse parti ed è la "scienza della vita" che ci offre la conoscenza che viene dalla notte dei tempi.

Tradizionalmente Ayurveda è associato con l'India a causa di quanto tempo è stato utilizzato in questa regione, ma se si guarda a conoscenza culturale tradizionale vi sarà anche vedere la prova delle informazioni Ayurveda fornisce.

Abbiamo tutti sentito il detto "Tu sei quello che mangi". In Ayurveda c'è un detto: “ Senza una corretta dieta, la medicina è di alcuna utilità. E con una dieta appropriata, la medicina non è di alcun bisogno ".

La dieta è il fondamento dell'Ayurveda perché i nostri corpi sono il risultato di ciò che mangiamo, o meglio di ciò che si assimila. Cosa c'è di più, è un modo pratico e semplice per mantenere una buona salute per prevenire la malattia. -. Uno degli obiettivi principali di Ayurveda Ma le scelte che abbiamo scelte anche significare che abbiamo la responsabilità

Il concetto di "fuoco digestivo" o agni è la chiave per mantenere la salute e la costruzione di immunità in Ayurveda. A seconda del tipo di corpo in un dato momento, la stagione, i tuoi stress ambientali, la particolare cibo si sceglie di mangiare, ecc, si può influenzare la vostra capacità digestive o incendi.

Quando ero a scuola noi sarebbe andare in campeggio durante il fine settimana. Dovremmo ottenere un fuoco per cucinare il nostro cibo. Se il fuoco è stata bassa, il cibo avrebbe preso molto tempo per cucinare. Se il fuoco era troppo forte, la parte esterna del cibo sarebbe cucinare in modo più rapido di quella interna -. Spesso il cibo sarebbe essere bruciato Era importante trovare un equilibrio felice per satify nostri tums rombanti

Il nostro fuoco digestivo è proprio come il fuoco da campo. Se il nostro agni è troppo basso, allora il cibo che ingeriamo non sarà cotto /digerito correttamente, lasciando di muoversi non digerito nel resto del sistema digestivo. Le nostre cellule non possono beneficiare delle sostanze nutrienti in materia alimentare e rifiuti intasa il sistema e impedisce che le sostanze nutrienti disponibili da ottenere attraverso. Non è il modo più efficiente per ottenere la nostra energia.

Se il fuoco digestivo è troppo alto allora il cibo sarà "bruciare", cioè si muovono attraverso il sistema troppo in fretta, non dando il nostro corpo la possibilità di estrarre i nutrienti necessari. Non è la situazione migliore sia per ottenere i nutrienti nostro sistema di guarigione intrinseco bisogno per costruire la nostra immunità e mantenersi in forma e in buona salute. Quindi, come troviamo la "equilibrio felice" di cibo ben cotto?

Qui ci sono tre dei miei migliori consigli su come raggiungere "l'equilibrio felice" per essere in grado di usare il cibo per una maggiore energia e più piena salute :

1. Mangiare cibo che è giusto per il vostro particolare fuoco digestivo.

2. Mangiare cibo quando hai fame – quando il "fuoco" è alimentato da -. così digerisce correttamente

3. Non gettare acqua (troppo) sul fuoco!

Questi semplici consigli sono un modo di presa in carico della propria salute. Si dispone di strumenti per:

1. Risparmiare sulle spese mediche;

2. Risparmio di tempo di andare dal medico; e vendere

3. La cosa più importante iniziare il nuovo anno con un sacco di energia per fare tutte quelle cose che hai in mente di fare e godere di loro!

Allora, cosa stai aspettando? Iniziare la ricerca dopo il vostro fuoco digestivo con un gusto per l'Ayurveda! .

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