Nutritional Neurosis

ho sentito questa frase per la prima volta questa estate, e penso che riassume quello che ho &'; m per dire! Individui coscienti di salute sono spesso associati con le diete radicali e idee sul cibo che sembrano molto limitante e strano a coloro che aren &'; t. Tanta paura di cadere di loro piano, o avvitare le cose che si attaccano ai loro cibi e regimi così strettamente che in realtà sembrano nevrotici. Portare in giro bottiglie di integratori, sostituendo gli alimenti in ristoranti, sempre chiedendo lista degli ingredienti, costantemente abbassando “ cattivo &"; alimenti, predicare agli altri circa la loro dieta particolare, e quindi anche non godendo quello che &'; re di mangiare e mangiare solo perché &'; re nevrotico !!

Se questo suona come voi, don &'; t preoccupare - I &'; ve stato lì. Quando una transizione guarigione è importante, fare le cose in modo armonico e lentamente è importante. Diventare nevrotica di cibo isn &'; t che la guarigione a tutti. E &'; s diventare paura del cibo, e non avere fede. E &'; s praticare instabilità e ossessionante, tutto che ti fa mentalmente e spiritualmente esausti e malato. Trovare l'equilibrio tra una sana transizione e la vostra routine corrente è spesso il più bilanciamento e il percorso di minor resistenza - che produce di solito i risultati più duraturi.

ne ho parlato già una volta e ho &'; ll parlare di nuovo, l'Occidente piace pensare che se qualcosa è buono, più deve essere migliore, e se qualcosa è male, non troppo deve essere migliore. Questo non è necessariamente vero! Lo squilibrio è il problema, e mangiare squilibrato un modo o nell'altro creerà più squilibri, che isn &'; t bilanciamento a tutte le nazioni

​​Per passare armoniosamente, ricordare questi pochi punti:
Vai piano! Don &'; t cadere la vostra routine per una nuova dieta durante la notte, spesso il cambiamento improvviso è debilitante e può fare un sacco di danni
don &';. T essere estremo. Provare l'introduzione o l'uscita cibi poco a poco, e don &'; t sento che evitare del tutto un alimento è la risposta. Se si inizia a sentirsi meglio senza cibo, lentamente continuare a evitarlo. Se si esce le cose tacchino freddo, il desiderio di altri alimenti possono sorgere e creare un ciclo distruttivo separata

Don &';. T utilizzare fede cieca. Cose testare e sperimentare. Fa un alimento stare bene per voi? Don &'; t mangiare o non mangiare qualcosa perché qualcuno ti ha detto o letto in un libro, trovare da soli, aumentando le vostre pratiche di consapevolezza di mangiare! Usa la tua intuizione cibo! Ricordati che sei diverso da tutti gli altri! Ciò che funziona per voi può rovinare qualcun altro, in modo da mantenere le vostre storie di guarigione a te stesso! Don &'; t essere superiore! Ognuno ha il proprio percorso di guarigione che diverso a tutti

Basta ricordare che si è profondamente collegato al cibo, a molti livelli. Scollegamento dalla vostra cibo per motivi di salute può avere effetti negativi. Il cibo deve essere goduto e nutriente a tutti i livelli, lascia che rimanga una manifestazione del vostro amor proprio per goderne ogni pasto, senza sensi di colpa, paura, imbarazzo o ogni sentimento di paura. Basta rimanere guidato le vostre scelte e la fiducia che ciò che il corpo sta chiedendo è la cosa giusta. Il corpo è come una nave da crociera, fare un piccolo cambiamento al volante - e con il tempo la nave sarà in una direzione del tutto nuova! Combatti con la ruota per cambiare direzione, e &'; ll capovolgere la nave più e affondare! Basta prendersela comoda e godersi il viaggio Hotel  !;