*** Cranberry Pera Insalata con curry Nocciole

Dressing

8 oz Yogurt, pianura, grasso
gratuito 1 cup Cetriolo, pelati, privati ​​dei semi e tritati
1 cucchiaio di Miele
1 cucchiaino di Succo di limone 1 cucchiaino
Dragoncello, essiccato
1 cucchiaino di Erba cipollina tritati
1/4 di cucchiaino Aglio tritato
1/4 cucchiaino di Sale
1/8 cucchiaino di Pepe bianco,
terra

Nocciole

1 3/4 tazze (8 oz) Nocciole, tostate e tritate grossolanamente
1 cucchiaio di Burro fuso
1/4 tazza di Mais luce sciroppo Sims 3 cucchiai di Miele
3/4 cucchiaino Curry in polvere
1/4 di cucchiaino Sale
1/8 cucchiaino di Pepe di cayenna, terra
1 1/2 cucchiaini di burro

Insalata

2 tazze (4 oz) Foglie di spinaci, lavate
1 1/2 di tazza (4 once) Verdi di primavera, lavati e strappati
1 1/3 tazze (6 once) Cranberries, zuccherato secchi
1 Angiò pera, senza torsolo e tagliate a cubetti
1 Peperone giallo, senza semi e tagliati a striscioline
1/4 tazza di Cipolle verdi, fette sottili

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Ingredienti spogliatoi processo in robot da cucina o frullatore fino a che liscio

Preriscaldare il forno a 300 ° F.

Luogo nocciole in una ciotola grande. Versare il burro fuso in padella 9x9x2 pollici; mettere da parte.

sciroppo Stir di mais, miele, polvere di curry, il sale e il pepe di Caienna nel pentolino fino a bollire. Far bollire 2 minuti; non mescolare. Mescolare in 1 1/2 cucchiaini di burro fino a quando fuso. Immediatamente versi sopra le noci. Mescolare fino a quando rivestito.

Stendere nella teglia preparata. Cuocere in forno a 300 ° C 15 a 20 minuti, mescolando ogni tanto, fino a doratura. Versare sulla teglia imburrata; . cool Rompere in piccoli pezzi. Rende 2 1/2 tazze
ingredienti Luogo insalata in una ciotola grande. Toss con condimento. Cospargere il 1 tazza al curry nocciole.

Per 4 porzioni

servizio Analisi nutrizionale:.
Calorie 420 (33% di calorie da grassi, proteine) 8g, 68g Carboidrati, Fibra 8g, Grasso 17g, Sat. 2.5g di grassi, colesterolo 10mg, 310mg Sodio Hotel
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