Throw Away Your Diet libro

Se &';! Re come me, il tuo corpo, sentimenti e pensieri sono stati probabilmente incasinato per essere sulle diete per troppo tempo. La maggior parte degli studenti che entrano in questo programma sono al punto nel loro processo di sviluppo in cui si rendono conto che le diete aren &'; t la strada. Essi &'; ve stato lì, fatto che, e sanno che che doesn &'; lavoro t. Quello che non può sapere, tuttavia, è che le diete non sono solo non il modo, ma che la maggior parte delle diete a basso contenuto calorico, sono di fatto distrugge! E 'stato dimostrato che le diete funzionano — per l'aumento di peso! You &'; ve dato via il vostro potere, la vostra saggezza e la vostra capacità di percepire ciò che è giusto per te. E &'; s tempo per voi di prendere che tutto torna

D'altra parte, nella vostra determinazione di abbandonare la dieta si può avere ottenuto coinvolti in un “! Mangiare quello che vuoi ogni volta che vuoi &"; programma! E si può avere in preda al panico quando la bilancia ha cominciato a salire. Come mai? Perché tu non eri &'; t davvero onorando il vostro corpo sia. Si sta mangiando tutto il couldn &'; t mangiare quando sei stato a dieta. Un'altra ricetta per il fallimento

&';! Re probabilmente malato e stanco di lottare con il cibo. You &'; ve provato ogni dieta-trucco nel libro, con scarso successo. Si può sentire fuori controllo, disperato e quasi fuori di speranza. La terapia può essere utile, ma il terapeuta può non comprendere appieno la portata dei vostri problemi alimentari. Programmi di dodici-punto può o non può essere utile. Funziona per alcolisti, ma &'; s non abbastanza lavoro per voi. Se si è tentato di “ mangiare quello che vuoi &"; approccio, anche, si può essere diventato più paura come i chili sulla bilancia ha cominciato a salire. You &'; re al vostro ingegno &'; s fine. Perché isn &'; t niente lavoro? Che &'; s di sbagliato in me? Troverò mai il mio modo per uscire da questa lotta?

ti capisco perché ero una volta alle prese con il cibo, troppo. La mia lotta non è stata facile. Dall'età di undici anni, mi sono trovato fuori controllo con il cibo. La mia malattia ha attraversato fasi e periodi di eccesso di cibo compulsivo, eccessivo esercizio fisico, limitando e spurgo comprendeva. Ho provato ogni dieta nei programmi del libro, 12-step e di guarigione alternativa. Le diete mai lavorato — servivano solo per esacerbare il problema. Il mio programma di 12 punti ha lavorato in principio, ma frustrato con l'idea che ho &'; D sempre essere un mangiatore compulsivo, ho lasciato a trovare la mia soluzione. Alla fine, dopo molti anni di tentativi ed errori, sono stato in grado di rompere completamente libero da mangiare emotivo. In questo scritto, io &';. Sono già stati senza costrizione cibo e l'ossessione per oltre 25 anni

Con gli anni di cercare, esplorare, scoprire e crescere, ho imparato che anche se &'; s non su cibo a tutti , il cibo deve essere affrontata. Ho imparato che la biochimica svolge un ruolo importante nel modo in cui mi sento e quanto successo, io sono con rimanere sul programma. Ho imparato che le mie voglie aren &'; t solo per il cibo, sono biochimici, emozionali e spirituali per desiderio nutrimento e nutrimento a tutti i livelli. E come ho imparato a soddisfare le voglie — fisicamente, emotivamente e spiritualmente — i miei problemi alimentari hanno cominciato a scomparire! Ma meglio di tutti, non solo ha i miei problemi alimentari scompaiono, la mia vita è diventata gioiosa, propositivo e abbondantemente appagante Hotel  .;