Ad alta temperatura Yoga Briefing dettagliata

Qual è l'alta temperatura yoga
In termini semplici, è in un ambiente riscaldato a praticare lo yoga. Il riscaldamento è solitamente la temperatura dovrebbe essere in controllo di tra 38 ℃ -42 ℃.
Yoga nella temperatura elevata tradizionale sulla base di uno studio dell'azione 26, in conformità con il loro muscolo umano, legamento e tendine le caratteristiche di un ordine scientifico, tra cui mentire, come ad esempio in piedi e Panzuo.

yoga ad alta temperatura non è roba nuova, ma perché è di 38 esercizi ℃ -42 ℃ interni, Lianwan dopo aver sudato tutto, così . molte persone che sono adatti per l'allenamento estivo
Perché lo yoga "riscaldamento" search-alta temperatura yoga Bikram dagli indiani in un ramo di yoga dovrebbe -. Hatha Yoga fondata sulla base di
In una serie di ad alta temperatura yoga, Bikram ha mantenuto l'originale 26 Hatha posizioni yoga, e fanno un ordine scientifico. Questa azione è in conformità con 26 muscolo umano, legamento e tendine alle caratteristiche del regime scienza e riscaldamento per tirare l'ordine. Praticanti Yoga nei requisiti alta temperatura da 38 a 40 gradi Celsius a temperatura ambiente, perché Bikram che il corpo non sotto il calore dei esercizi yoga molto facilmente feriti 26 mosse in 90 minuti.
In modo coordinato e di ripristinare il corpo ad uno stato di equilibrio, il corpo è stato temperato. E il sistema può essere piena di ossigeno nel sangue fresco 100% trasportato alle varie parti del corpo, in modo che tornano alla salute, allo stato naturale del lavoro.

"yoga alta temperatura" in camera temperatura di circa 40 ℃ e stretto coordinamento con il sistema di ventilazione, essere completato entro 60 minuti in 26 regolari posizioni yoga. Per yoga stretching lo stress fisico di questa campagna, il ruolo della temperatura non può essere ignorato. Yoga Bikram Choudhury alta temperatura è stata una vivida metafora: per un acciaio riscaldato, con un martello può facilmente cambiare la sua forma, piuttosto che il riscaldamento del ferro e di acciaio, la forma è molto difficile cambiare. Così la temperatura interna di 40 ℃ in aumento di temperatura, ma è anche in grado di accelerare la circolazione del sangue, la flessibilità a causa della mancanza di esercizio fisico e indurire i muscoli e le ossa e tendini. In questo modo, anche in tempo di pace, la mancanza di esercizio fisico molto corpo, può anche più facilmente estendere il completamento di diversi movimenti, non è facile ferito. Pertanto, ad alta temperatura è molto adatto per i principianti yoga o la mancanza di movimento delle persone
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