3 grandi affermazioni per aiutare a gestire lo stress e l'ansia

State lottando con problemi di ansia legati? Mentre ci sono molte cause potenziali, l'ansia è qualcosa che "creiamo" nelle nostre menti dal modo in cui il controllo (sub consciamente) e indirizziamo le nostre menti. Imparare a riprendere il controllo dei vostri pensieri è una delle cose più potenti che si possono fare. Non solo per superare l'ansia, ma per aiutarti a guadagnare quel livello di controllo della tua vita in cui ti senti come si sta in carica. Affrontiamolo; la sensazione come se non sono in controllo della tua vita può causare a freak out.

Eventi vanno e vengono e ci sono un sacco di cose che non ha il controllo. Tuttavia, l'unica cosa che si ha sempre il controllo su è la tua mente. Ogni secondo di ogni giorno la vostra mente è impegnata in un processo che valuta quello che succede intorno a voi. E 'quello che assegna significato a eventi e circostanze. Imparare a trovare abilita significati piuttosto che lasciare i vostri vecchi zoccoli mentali controllare voi è un passo importante per prendere tutti a riconquistare il potere nella vostra vita.

Quindi, come si fa a fare questo? Ebbene, ci sono un certo numero di modi. Molte pratiche spirituali come la meditazione o la preghiera può aiutare a trovare quella calma dentro e scoprire che il potere all'interno di quella può aiutare a essere in controllo. Su un livello più pratico vi è una tecnica semplice yer potente che è possibile utilizzare.

Affermazioni è qualcosa che è stato intorno dall'inizio del tempo e ciò che facciamo con affermazioni è quello di influenzare il nostro subconscio. Si può letteralmente "comando" la tua mente con le affermazioni.

Qui ci sono 3 affermazioni che possono aiutare a superare lo stress e l'ansia.

* sto divinamente guidato, custodito e protetto. Tutto va bene e io sono al sicuro
Questa affermazione vi aiuterà a sentirsi al sicuro e credo che siano protetti e che "qualcuno" sta cercando per te -.., Anche se non sembra che

* Nel mio mondo mai nulla vada storto.
Se si pensa di nuovo alla vostra vita, non era alcune delle cose peggiori le più grandi benedizioni? In ogni situazione apparentemente male si trova una benedizione. Nel vostro mondo niente va male e anche se sembra che il suo "sbagliato" ora la benedizione sarà chiaro a breve.

* Sono calmo, il controllo e il maestro della mia mente.
Questa affermazione vi aiuterà a sistemarsi e riprendere il controllo se i vostri pensieri cominciano a correre via con te. Semplicemente dicendo a te stesso: "Io sono calmo" si ottiene già la calma e se tu dici che è la pena che significa la vostra mente risponderà Hotel  .;