Depressione all'espressione: da disco a corpi fluidi e chiuso ad aperto Voices

cronicamente depresso
Io &';? m certo che &'; ve provato tutto quello che si poteva trovare e nulla sembra funzionare. Io &';. Piacerebbe offrire un semplice, a basso costo, l'approccio non tossico che ha funzionato bene per i miei studenti e credo che potrebbe funzionare anche per te

Come il loto che cresce nel fango, io usato la mia disfunzione emotiva come catalizzatore e le crescenti margini di scoperta personale per spostarsi tra stati depressivi di mente e corpo, l'ansia, e inibendo le barriere autoimposte, in potenti nuovi e diversi modi di essere. La mia storia, non diversamente da molti dei tuoi, esemplifica come tutti noi abbiamo il potenziale per andare oltre gli stampi rigidi condizionata meccanizzata che reprimono lo spirito genuino della nostra natura essenziale.

Uno dei miei compiti come un terapista Expressive Arts è stato il mirroring centinaia di persone &'; s stili di movimento abituali – il modo in cui respirava, seduti, in piedi, camminava e parlava di capire ciò che hanno vissuto. Quello che ho scoperto nella mia ricerca è che l'individuo cronicamente depresso aveva imparato a seppellire l'espressione vitale della loro sentimento natura profonda al loro interno.

Come risultato, il sistema muscolare è diventato una guardia corazzata che ha modellato il loro corpo in posture statiche, abitudini linguistiche monotone e schemi prevedibili di movimento per impedire al nemico temuto di essere visto, sentito o sentito. E 'l'abitudine di &'; monotonia &'; che deprime e matura ci più velocemente di qualsiasi altra cosa che so.

La maggior parte di noi non vivono nel nostro corpo. Noi viviamo nelle nostre teste. Importanti ricerche rivelano che gli adulti pensano circa 50.000 pensieri al giorno - o circa un milione di pensieri ogni tre mesi. Almeno la metà di questi pensieri sono negativi! Spendere il nostro tempo prezioso che vive nella torre d'avorio della mente, che sottovaluta il nostro sentimento cuore e il corpo avrebbe fatto chiunque depresso!

Un sacco di chiacchiere e più pillole (vendite antidepressivi appena colpito un nuovo alto) sono la prescrizione corrente principale nel trattare con la depressione e il tentativo di sopprimere o discutere la depressione isn &'; t necessariamente l'approccio più efficace per risolvere il problema. Così che cosa &'; s il segreto di liberare gli effetti debilitanti di questa malattia sempre crescente?

Oltre a questo, ci sono così pochi sbocchi per scatenare l'accumulo di emozioni represse. La maggior intervento terapeutico è spesso lungo e costoso. Urlando in occasione di eventi sportivi, la visione di film violenti, urlando a persone che amiamo, martellante cuscini su eventi traumatici, la collera della strada o l'assunzione di sostanze stupefacenti sono inutili tentativi di compensare il deficit. La sfida non è di negare o trascendere la nostra vita emotiva; it &'; s di scoprire come esprimere questo potere primordiale in modo creativo, sani.

Quindi, che cosa può cambiare le cose? Ricordate che il vostro cervello contiene un farmacista di sostanze chimiche naturali destinate a sostenere la vostra salute e vitalità per tutta la vita. Senza un flusso sinergico della chimica emotiva (Vedi Bruce Lipton &'; s, La biologia delle credenze e Candice Pert &'; s Molecole di Emotion), il nostro sistema diventa sempre più tossico. Diminuisce circolazione, pelle Cali, le ossa diventano fragili e malattia possono costruire con allarmante intensità. Soppressione cronica di emozioni risultati in un disturbo di massa della rete psicosomatica.

Quello che ho &'; m per suggerire può aiutare a liberare la vitalità nascosta imprigionato nel vostro corpo. Ho sviluppato un intervento semplice e divertente non-droga che prescrive l'ingestione di grandi quantità di respiro emotiva, suono e movimento mentre pilling su una palla! So che questo suona assolutamente stupido in mente mentale. Ma, appendere in là. Attivazione di alta gamma ossigeno e canticchiando le vibrazioni in streaming attraverso il corpo divertendosi pilling su una palla scatena la produzione di endorfine – il

che hanno collaborato con la Natura
Con diverse azioni che rimbalzano, le cellule del corpo sostanza chimica che rilascia il puro piacere e la gioia di essere vostro a prendere vita una volta che alcune persone tentano di ottenere attraverso mangiare cioccolato o assumere droghe. sono snocciolato contro la terra &'; s attrazione gravitazionale. Questo significa che nella spinta verso l'alto del rimbalzo, sessanta trilioni di cellule sono aerato con più ossigeno. Nella pressione al ribasso del rimbalzo, rifiuti tossici viene lavata fuori delle vostre cellule attraverso il sistema linfatico e la circolazione scorre con maggiore vigore. Pilling sui rilascia sfera oppiacei che possono promuovere un &'; naturale di alta &'; senza la necessità di sostanze stupefacenti. Il piacere dei sensi che viene incrementato attraverso bobbling può erotizzano tue fibre nervose, riscaldare la tua carne, suscitare le arterie, e pompare il sangue nel tuo cuore con passione indiviso Hotel  !;