Battere Midsummer Blues

Una cosa divertente sembra accadere intorno a questo periodo dell'anno; L'ho visto più e più volte. In un momento in cui tutti noi dovremmo godendo le spiagge e barbecue, sole e surf, stati d'animo di molte persone sembrano girare un po 'blu. Il romanticismo estate non ha stroncato il modo in cui si pensato che sarebbe, amici sono tutti impegnati a fare le loro cose, i bambini sono una manciata, e presto settembre rotolerà intorno e che cosa è cambiato rispetto allo scorso anno? Queste sono le parole che sento echeggiavano da parte dei clienti in tutto il mondo. In breve, le visioni di felicità dolce estate, non si sono rivelati essere così dolce, e sospiri di delusione scivolare per riempire le lunghe giornate calde. Allora, cosa fare per scuotere la sensazione, prendi il tuo stato d'animo e tornare in altalena estate groove delle cose?

1. Dategli po 'di gratitudine Questo è un semplice modo sicuro fuoco per spostare il vostro stato d'animo. Ti bastano pochi minuti e fare una lista di tutto ciò che si sono grato per nella vostra vita. E non devono essere grandi cose. Sono sempre grato un letto super comodo per dormire, i miei amici più stretti, l'abbondanza di cibo sano da mangiare, un corpo vibrante sano, che vivono vicino alle montagne e l'oceano, scaffali pieni di grandi libri, la splendida internet, e la lista continua. Prendetevi il tempo per apprezzare i piaceri ei doni della tua vita che tanti su questo pianeta non saprà mai. E 'un ottimo modo per guadagnare una nuova prospettiva.

2. Pila sul Praise Quando è stata l'ultima volta che hai veramente voi stessi una pacca sulla spalla per un lavoro ben fatto? E quanto tempo dedichi al giorno, o una settimana rimproverare se stessi per quello che non hai fatto. Nella parte superiore di un pezzo di carta scrivere "Oggi sono veramente orgoglioso di me stesso per hellip ;. &" e poi elencare come molte cose, come si può pensare. Anche in questo caso, forse è solo entrare in palestra quando davvero non ha voglia o battendo fuori un paio di "fare di". Qualunque cosa sia, vorrà del tempo per riconoscere tutto quello che già fa. Vi darà il carburante è necessario uscire e fare di più!

3. Non Stop the Good Stuff Così spesso, quando il nostro stato d'animo inizia a calare gli diamo un grande aiuto mano ma fermandosi facendo tutto che ci tiene sentendo così grande! Quali sono le cose che realmente ti tengono andando? Mangiare pasti regolari? Esercizio? Passare il tempo con gli amici? Lettura? Meditare? Bere molta acqua? Tutti noi abbiamo un paio di "piccole cose" che noi, quando li facciamo quotidianamente mantenersi in forma in esecuzione di picco. Assicurati di bastone con la vostra durante i giorni difficili o verso il basso.

4. Staccare la Brutte Cose Così come ci sono cose buone che noi che ci aiutano a mantenere i nostri grandi giorni, ci sono altre cose che possono prendere qualsiasi giorno e fare lentamente verso sud. Qui ci sono alcuni no-way è per me: bere caffè, mangiare dolci, cercando di ottenere troppo fatto, non dormire a sufficienza, rispondendo a qualcuno che si sente polemico o la visualizzazione di cattivo comportamento, lavora lontano e secluding me stesso dal mondo. Essere consapevoli di ciò che le cose sono spesso i componenti del cattivo giorno e decidere di stare lontano da loro – almeno per ora.

5. Vivere il momento e guardare al futuro Sì, Settembre si profila dietro l'angolo, e la vita assumerà una nuova energia con le sfide che essa comporta. Quindi, fare la maggior parte di questi gloriosi giorni d'estate per uscire e godere di ciò che si può, mentre si può, ma prendere un po 'di tempo per pianificare per la stagione autunnale avanti. Come vorreste la vostra vita sia diversa entro la fine di quest'anno? Che cosa avete bisogno di pulire o spostare in avanti su? C'è qualcosa che si può fare ora per iniziare la palla a rotazione e ad assumere la stagione autunnale con una partenza potente?

Leggere qualcosa e sapendo che non è la stessa applicazione. Datevi 10 o 15 minuti per completare gli esercizi di cui sopra. E 'garantito per spostare il vostro umore e illuminare la vostra giornata. Se hai una brutta giornata può diventare più luminosa e una buona giornata gloriosa

Alla prossima, prendono cura di voi, la vostra salute, la vostra felicità e la vostra vita Hotel  !!;