*** Un nuovo sguardo risoluzioni del nuovo anno

Wow, it &'; s 2010! C'è qualcuno oltre a me chiedendo che cosa è successo al 2009? Qualcuno di noi ricordano le risoluzioni che abbiamo fatto all'inizio dello scorso anno? Se &'; re come la maggior parte delle persone, dal 1 gennaio si ha un elenco di risoluzioni che ruotavano intorno a perdita di peso e abitudini di esercizio. E … se si &'; re come la maggior parte di noi, entro la fine del mese, probabilmente ha dato su di loro. (Alzi la mano chi sei uno di noi.) Quindi, piuttosto che sprecare tempo ed energie sulle cose che noi &'; re non andare a fare in ogni caso, ho pensato che &'; D offro un nuovo sguardo su Capodanno &'; s risoluzioni. Che ne dite di prendere un impegno a un solo – ogni giorno, un giorno alla volta. Eccolo: Sempre fare del tuo meglio. (Prendi un respiro). Lo so, suona come un grande affare, ma continuate a leggere

Nel suo straordinario libro “ Le quattro accordi:. Una guida pratica per Personal Freedom &" ;, Don Miguel Ruiz, ci informa che il tuo migliore cambierà dal momento al momento. Sarà diverso quando si è sani al contrario di malato, quando si è riposato al contrario di affaticato. In qualsiasi circostanza, egli scrive, è sufficiente fare del tuo meglio e si eviterà auto-giudizio, di auto-abuso, e rimpianto. (State respirando ancora?)

“ fare sempre il vostro migliore &"; è il quarto accordo e secondo Ruiz, quella che permette gli altri tre (Essere impeccabile con la tua parola don &';. t prendere nulla personalmente don &';. t fare ipotesi.) per diventare abitudini profondamente radicate. I &'; ve letto questo libro molte volte, suggerire i clienti, e vivo gli accordi me stesso (come meglio posso). Così come questo quarto accordo si applica a nostra connessione con il peso, mangiare, e l'immagine del corpo?

Mentre vado attraverso il mio giorno, sto alimentando il mio corpo con alimenti nutrienti che mi darà l'energia? Sto onorando il mio corpo con scelte consapevoli? Mangio il mio cibo lentamente, masticando bene ogni boccone in modo che io valorizzare il processo digestivo? Sono in grado di riconoscere quando la mia pancia ha avuto abbastanza? Sto muovendo il mio corpo per tutta la giornata e ringraziando per tutto ciò che fa per me? Se posso di &'; t ottiene in palestra, sto salendo le scale, ballare in cucina, fare jogging sul posto, potere camminare intorno al mio posto di lavoro? (Solo così si sa, l'ultima ricerca afferma che l'esercizio in dieci scoppia minuti, tre volte al giorno, è efficace come un completo, 30 minuti di allenamento!) Come vado attraverso il mio giorno, sto facendo del mio meglio, sapendo benissimo che io non sono in controllo di dove l'autobus gita si ferma per il pranzo. I &'; Non sono il controllo del tempo, o se mio figlio si ammala, o quello che i miei colleghi dicono o di me, o se il mio partner ricordava il mio compleanno. Tuttavia, io sono in controllo delle scelte che faccio e come rispondo. Io sono in controllo di fare del mio meglio e- per diventare più sani, più gentile, più saggio, e un essere umano migliore.

Sempre fare del tuo meglio non significa sempre essere perfetto! Che &'; s un set di un set per il fallimento. (Noi sappiamo chi siamo, quelli di noi che andare a correre con la febbre, che noi stessi spingere oltre il dolore e la fatica, che si sentono noi &';. Re fuori controllo se si mangia un biscotto) Sempre fare del tuo meglio non significa sempre Lasciatevi Off the Hook sia. Se passa una settimana e noi haven &'; t spostato i nostri corpi a tutti e noi &'; re in buona salute, il solo forse noi didn &'; t fare del nostro meglio. Se ci rimproverò i nostri corpi tutta la settimana perché ci indossiamo &'; t sembrano Heidi Klum, noi &'; re probabilmente non facendo del nostro meglio per parlare con i nostri corpi con amore. (Confessa, voi sapete chi siete). Quando facciamo sempre del nostro meglio, impariamo. Impariamo a conoscere i nostri punti di forza, i nostri limiti, impariamo dai nostri errori, e impariamo a conoscere noi stessi. Smettiamo di nascondersi dalla nostra umanità.

Così quest'anno, mi risolvo a fare sempre del mio meglio. Sei con me Hotel  ?;