5 chiavi di fiorente durante le vacanze

E 'difficile da immaginare, ma la stagione delle vacanze è alle porte. Quali visioni si crea nella tua mente quando si pensa alle vacanze? Stai correndo da un evento di vacanza per il prossimo, freneticamente lo shopping per i regali perfetti, eccesso di cibo in tutti i tratta vacanza, sentendosi esausta da tutti gli eventi extra e obblighi causata dalle vacanze e che desiderano che sarebbe finita così la vita sarebbe tornare alla normalità? O siete visualizziamo rilassante davanti a un fuoco caldo con la famiglia e gli amici, godersi le luci natalizie e le tradizioni, mangiare cibo nutriente soddisfare che sta mantenendo i livelli di energia elevata, continuando il vostro esercizio di routine quotidiana, sentirsi felice e in pace?

Se il tempo di vacanza è stressante per voi, ecco alcuni suggerimenti che si potrebbe desiderare di implementare a prosperare durante le vacanze invece di solo cercando di sopravvivere attraverso di loro.

1.Visualize ciò che si vuole le vacanze alla essere come per voi. Spendere 5 minuti ogni mattina la creazione di immagini vivide nella vostra mente di ciò che si vuole le vacanze siano come per voi. Agire come se si verifica tutto questo NOW. Come ti senti, quello che stai Annusare, quali emozioni ti senti (amore, la pace, la gioia, ecc), quali attività stai facendo? Esprimere gratitudine per le benedizioni si ricevono questa stagione di festa. Rendere il più reale possibile. Scoprirete cosa ne pensate diventerà la vostra realtà.

2.Learn a dire NO. Sembra che durante la stagione delle vacanze ognuno sta chiedendo qualcosa, denaro, tempo, regali, feste, ecc E 'bene a dire di no alle cose che davvero non si dispone di un interesse a fare. Decidere che cosa nutrire e voi e la vostra famiglia a beneficio e trasmettere gli altri eventi. Questa è un'esperienza molto liberatorio.

3. Essere consapevoli di ciò che si mangia. E 'molto facile durante la stagione delle vacanze di cadere nella trappola di mangiare insensata. Ovunque si vada ci sono i cookie, lattine popcorn, dolcetti extra speciali per le vacanze. E 'molto facile guadagnare 5-10 chili durante la stagione delle vacanze di 2-3 mesi. Prima di mangiare qualsiasi cosa, chiedetevi, voglio veramente questo? Se mangio questo, come sarà farmi sentire? Poi decidere consapevolmente quello che si e non si mangia.

4. Ricordatevi di prendere tempo per voi stessi. Tante donne passano la stagione delle vacanze facendo per gli altri. Bruciano la candela ad entrambe le estremità e si chiedono perché sono esaurite alla fine della giornata. Si chiedono inoltre come le vacanze passano così in fretta e non hanno trovato il tempo per godere della stagione. Prendete un paio di minuti tutti i giorni per rinnovare se stessi. Alcune idee per il relax sono fare un bagno caldo bolla, meditare per 15 minuti al giorno, fare alcuni esercizi di respirazione profonda, ascoltare la tua musica preferita, ballo, fare una passeggiata nella natura, andare per un massaggio, fare qualcosa che nutrire e rinfrescarsi .

5. Mantenere un esercizio di routine. Esercizio ha molti vantaggi; può ridurre i livelli dell'ormone dello stress, aumentare il metabolismo, è energia e mantenere la vostra salute durante le vacanze. Trascorrere soli 20-30 minuti che esercitano 4-5 volte a settimana vi aiuterà a prosperare durante la stagione delle vacanze. Trovare un esercizio che ti piace e notare quanto meglio ci si sente.

Speriamo di effettuare un impegno a te stesso per prosperare non solo sopravvivere a questa stagione di festa. Questo è un momento speciale dell'anno. Possa la vostra vita sia piena di molti benedizione, gioia e pace Hotel  .;