Sette segreti nell'arte di - Letting Go di cose?

Le cattive abitudini malsane o sono difficili da cambiare, o lasciare andare - lo sono anche rapporti malsani. Molte volte non siamo sicuri come lasciare veramente andare di alcuni elementi della nostra vita. Dobbiamo prima capire che cosa è veramente lasciar andare. Nel programma nastro audio “ The Art Of Letting Go di cose? (pubblicato da InsideOut Learning 1-800-374-1081), questi 7 passaggi sono descritti per assistere uno nel processo di fare cambiamenti di vita positivi, o lasciarsi andare.

Il primo passo verso lasciarsi andare è - a riconoscere che ci sono alcune cose che avete bisogno di lasciarsi andare. Semplice come questo può sembrare, è un passo molto importante per molti a prendere. Questo passaggio è fondamentale perché il riconoscimento porta all'accettazione. Lasciar andare è quasi sinonimo di accettazione. Una volta accettata c'è roba di lasciar andare, allora si può iniziare a muoversi in avanti verso il secondo passo che è quello di rendersi conto che il cambiamento è necessario e che si passerà attraverso le modifiche durante l'intero processo di lasciar andare di roba. Anche se è uno degli elementi più naturalmente resistito nella nostra vita, il cambiamento è l'unica costante nella nostra vita e senza di cambiamento che ha vinto &'; t crescere.

In terzo luogo, dobbiamo imparare a prestare attenzione alle conversazioni interne inconsce che si svolgono nella nostra testa. Parli a te stesso? Certo che sì. La domanda più importante è - che ne dici di te stesso? Sviluppiamo le abitudini in ogni ambito della nostra vita, compreso il modo parliamo a noi stessi. Ascoltare le conversazioni interne abituali e assicurarsi che siano positivi.

Il quarto passo è quello di fare tutto ciò che serve per avere l'atteggiamento giusto, mentre passa attraverso il processo del lasciar andare. L'atteggiamento è di più su come rispondere alle situazioni, rispetto alle situazioni stesse. La maggior parte di noi credono che situazioni al di fuori plasmano i nostri atteggiamenti, quando in realtà, è la nostra visione di situazioni che plasmano i nostri atteggiamenti. Si tratta di una vecchia nozione di età che è stato dimostrato vero per secoli.

Il quinto passo è quello di imparare a concentrarsi su ciò che è nel vostro controllo. 70% di quello che la maggior parte delle persone si concentrano il loro tempo, energia, e le preoccupazioni su sono cose che sono o già passato o che non accadrà mai. Quante volte avete ottenuto arrabbiato per qualcosa oggi che non hanno alcun controllo su? Quanto più semplice sarebbe la vostra vita se ci si concentra solo su ciò che si può controllare? Pensaci!

Il sesto passo è quello di scegliere consapevolmente di lasciare andare le cose che non si possono controllare. &Ldquo; autogestita griglia ™ &"; dimostra quattro scelte che noi facciamo inconsciamente ogni giorno della nostra vita. la prima scelta, supercontrollo, si presenta quando si agisce su qualcosa che si ha alcun controllo. Questo è esposto costantemente sentirsi in colpa, vergogna, arrabbiato, frustrato, e /o il male di qualcosa che è sia accaduto in passato o non accadrà mai. Lasciar andare, un'altra scelta, si verifica quando accettiamo che, poiché non abbiamo alcun controllo, abbiamo scelto di non intraprendere alcuna azione. La terza scelta è di fissare obiettivi positivi. Questo si verifica quando si decide di prendere in buona salute, un'azione intenzionale su qualcosa che si può controllare. Infine, rinunciando è un'altra scelta da fare quando non prendiamo azione anche quando noi abbiamo il controllo su qualcosa. Le scelte più sane sono di lasciarsi andare e di intraprendere azioni positive sulle cose che si possono controllare.

La settima passo è quello di creare un piano personale di azione che vi aiuterà a sviluppare l'arte di lasciar andare di roba in modo sano, attivo, positivo, e vincente. Tale piano d'azione dovrebbe includere la creazione del vostro dichiarazione di missione personale, un elenco di parole positive o frasi che si usa per descrivere se stessi, e la creazione di “ BE dichiarazioni ?. “ BE dichiarazioni "rappresentare il “ nuovi conversazioni interne che dovrebbero sostituire le conversazioni interne inconsce esistenti Creare una nuova immagine di se stessi - un nuovo voi - che sarà il risultato di attuare il piano d'azione Ricordate, “?.. se volete a crescere, si deve imparare a lasciarsi andare Hotel  .?;