Gestire lo stress della Finire una relazione

: Stan Popovich

A volte può essere difficile da gestire lo stress e la depressione di terminare una relazione con qualcuno. Ti senti triste e ansioso e non ti senti quella grande. Ecco un elenco di idee su cosa si può fare per aiutare a gestire lo stress di terminare una relazione.

La prima cosa che devi fare è quello di dargli un po 'di tempo. In un primo momento, vi sentirete tristi e non si vuole fare nulla, ma le cose fanno meglio col passare del tempo. Dategli un mese o giù di lì e vi sentirete un po 'meglio. Proprio capire che come più col passare del tempo, il meglio vi sentirete.

In questo periodo si potrebbe sentire solo. In questo caso, si potrebbe fare un lavoro di volontariato di incontrare alcune persone e fare nuove amicizie. Partecipare per aiutare gli altri vi farà sentire meglio e il vostro aiuto potrebbe aiutare molte persone che potrebbero essere peggio di te. Vai al tuo chiesa locale e vedere che tipo di attività di volontariato sono disponibili nella comunità.

Invece di fare nulla, cercare di determinare ciò che interessa si possono avere e perseguire quelle cose che hanno la possibilità di fare. Forse hai sempre voluto un posto viaggiare e non ha mai avuto il tempo o forse si voluto provare un nuovo hobby. Questo sarebbe un grande momento di fare qualcosa che ti piace.

Play o partecipare al vostro rifugio per animali locale. Gli animali possono essere una grande fonte di compagnia e che possono contribuire a elevare il nostro spirito. Gli animali sono un ottimo modo per prevenire la solitudine e molti di loro hanno bisogno del vostro aiuto. Hai vinto &'; t ne pentirete se si spende un po 'di tempo a giocare con un cane, gatto o altro animale

Imparare a gestire il vostro pensiero negativo.. Quando si è depresso, si tende a pensare a cose negative. Quando questo accade ricordate che la preoccupazione esagera i problemi che hai e che le cose andranno meglio. Cercate di evitare i pensieri negativi e rimanere positivo.

Dopo aver terminato un rapporto, cerca di ricordare a te stesso che si possono incontrare altre persone e fare nuove amicizie. Provate ad andare in posti dove si possono incontrare altre persone e solo essere te stesso. Non si sa mai quando si potrebbe fare un nuovo amico. Il trucco non è di sedersi a casa e sentirsi depresso. Hai bisogno di uscire e di essere in mezzo alla gente. Ciò consentirà di aumentare la probabilità di sviluppare nuove relazioni.

Se avete ancora problemi, allora forse si dovrebbe parlare con un consulente. Un consulente potrebbe dare ulteriori spunti di riflessione su come superare una relazione. Questo sarebbe un buon modo per imparare di più su di te nel processo.

Ricordate che solo perché si è conclusa una relazione non significa che sarà solo per il resto della tua vita. Le persone vanno e vengono e con che le relazioni si sviluppano e fine. La chiave è quello di essere la persona migliore si può essere e solo essere te stesso. Vi sentirete meglio molto più veloce se si rimane attivo e fare lo sforzo di fare nuove amicizie Hotel  .;