Dove è la vostra felicità? Passato, presente o futuro ??

Dove si trova la vostra felicità? Passato, presente o futuro ??

Il raggiungimento di un livello di felicità personale precedentemente sconosciuto è più vicino di quanto si pensi. Molto più vicino. Ma prima, &'; s importante per rimanere in contatto con il presente

“. Rimani in contatto con il presente? I &'; m pensando … I &';! Già nel presente m &";

Beh, certamente siamo tutti nel presente, poiché non vi è nessun altro posto dove essere, ma che doesn &'; t significa nostri pensieri sono nella presente. E qui gettare le sfide per la nostra felicità personale.

Noi, come gli esseri umani sono i più rari di tutte le specie che non solo possiamo pensare, ma possiamo pensare al nostro modo di pensare.

E voi può utilizzare questo processo di essere a conoscenza della vostra auto-pensieri per aiutarvi a raggiungere appagamento. E &'; s importante per voi di sfidare ciò che si vede e crede. Ciò assicura che la tua visione del mondo corrisponde a realtà. Così spesso ciò che crediamo sia la verità, non è altro che scorci del passato, presente e futuro.

spesso prendono solo il male del passato, in modo rapido brezza attraverso il presente, e falsamente costituiscono la futuro. Il risultato è spesso il senso di colpa del tuo passato imperfetto, l'ansia per un futuro che doesn &'; t esiste, e l'impazienza con l'ora.

Ma è l'ora che ci può aiutare a vivere la nostra vita di oggi, pienamente vivo, felice e contento.

Per dimostrare il valore del presente a te stesso, provare questo:

Prendetevi un momento e sedersi in un luogo confortevole e osservare Hotel •. Cosa vedi? Descrivere le immagini che vi circondano
• Quali suoni ci sono? Quanti si può sentire Hotel • Riesci a sentire l'odore odori diversi? (Alcuni sono piacevoli, alcuni forse no!) Hotel • Dite a voi stessi come le superfici intorno si sente, la sedia, il tappeto sotto i piedi, la tenuta o la scioltezza del vostro abbigliamento
• E, infine, quali sono evidenti i gusti in bocca?

Ti bastano pochi minuti e riconnettersi con il mondo, come si verifica nel momento.

Se siete come la maggior parte delle persone, ciò che avete vissuto è una meravigliosa sensazione di vitalità. Raramente ci permettiamo la possibilità di godersi il momento. Ma il momento è l'unica realtà che conosciamo. E 'esattamente il modo in cui dovrebbe essere e non può essere qualcosa di più di questo.

Ma abbiamo ripetutamente facciamo fuori per essere diverso. E così facendo, abbiamo perso l'opportunità di vivere pienamente la pioggia, i bambini che giocano, l'apprendimento da conseguire ascoltando il mondo visto attraverso un nonno &'; s occhi, o un amico condividendo uno dei suoi propri momenti. Troppo spesso siamo troppo coinvolti in ciò che accadrà, o quello che è accaduto, per sperimentare ciò che sta accadendo.

Questo non vuol dire che la pianificazione per il futuro non è importante, o che Ricordi non è utile e divertente in se stesso. Ma, purtroppo, troppo spesso diventiamo impigliato in un futuro che non è successo e diventare soffocato dalle nostre previsioni.

Corriamo dal dente di tigre a sciabola che non esiste più nel nostro mondo moderno giorno. La tigre è stata sostituita con affrontare un amico, un discorso, guidando su un ponte, o sensazione di disagio da cambiare un'abitudine. Creiamo orrore assoluto da un futuro incerto che facciamo reale nel momento.

Soggiornare in premi momento l'opportunità di vedere il mondo così com'è, non come si crede che dovrebbe essere. Esso permette di osservare la verità, a guardare i dati reali, non le informazioni formulata in paure e l'ansia.

Ed è questa verità, che vi permetterà di godere di se stessi, gli altri e il mondo intorno a te. Perché, è esattamente come dovrebbe essere. È possibile gestire qualsiasi evento della vita che si presenta. Come mai?? Perché ognuno fa. Si può scegliere di farlo con dolore o senza dolore. L'evidenza di questa relazione che è presente nel momento.

Dr. David L. Thomas, LMHC
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