Quanto è importante per dire la verità

“? Tutti noi contengono Musica & Verità, ma la maggior parte di noi può di &'; t get it out &"; Hotel — -. Mark Twain

Ok. Qui &'; s uno dei miei argomenti preferiti. E quello che ho lotta con tanto quanto la persona accanto.

Quando ero piccola, ho avuto una naturale tendenza a dire la verità, sempre. Sono cresciuto con quella etica e sentivo abbastanza naturale per me.

Ma a un certo punto, come ho osservato i miei coetanei e gli adulti intorno a me, e ho iniziato a guardare film e programmi in televisione, ho imparato presto che non tutti condiviso questo punto di vista.

In effetti, quando ho visto come le cose realmente lavorato in tutto il mondo, ben presto giunto alla conclusione che i ragazzi intelligenti erano quelli che avevano un rapporto creativo con la verità. Certe cose appena sorta di funzionavano meglio, più facile, quando la verità era rasata un po '.

Lo sanno tutti. Giusto?

Beh, sì. E no. E &'; s vero che le cose possono inizialmente andare un po 'più facile, ma c'è sempre un prezzo da pagare. C'è questo lento riflusso di autostima e di auto d'amore che inizia a maturare nel tempo. Cominciamo a formare l'opinione interna di noi stessi che non siamo esattamente degno di fiducia. E dopo un po ', cominciamo a proiettare la sfiducia che fuori sugli altri e sul mondo in generale.

E con diffidenza arriva una certa tensione. Sai, lo stress. E comincia a calcificarsi: nei nostri pensieri; nelle nostre emozioni; nei nostri comportamenti; nelle nostre convinzioni; nel nostro corpo.

Così che cosa dire la verità hanno a che fare con la riduzione dello stress? Il corto di esso è, tutto! Dire la verità promuove veramente il benessere. E tutto ciò che fa che riduce anche lo stress.

comportamentisti ci dicono che la menzogna può essere innata per la specie umana. Essa avviene per due motivi geneticamente programmate: per ricevere i premi e /o per evitare la punizione

Per alcuni di noi, anche se non ci sdraiamo dipende dal nostro calcolo dell'equazione ricompensa /punizione.. Questo è chiamato “ onestà situazionale &"; Ma poiché la maggior parte di noi sono condizionati a credere mentire è sbagliato, si crea sempre lo stress … anche se non abbiamo consapevolmente riconosciamo.

Alcune bugie creare solo un po 'conflitto interno e stress trascurabile. Per esempio, quando diciamo “ bugie &"; (“ Boss, mi piace molto che la cravatta psichedelica &";.), potrebbe creare poco o nessun conflitto interno. Ma quando mentiamo di qualcosa che è più significativo per noi — sponsale infedeltà per esempio — siamo propensi a sentirsi una grande quantità di stress.

Dire la verità fa semplicemente sentire bene. Ci sentiamo in sintonia con uno scopo più grande e che ci sia qualcosa di giusto e bene con la nostra vita e il modo in cui stiamo vivendo

Ecco &';. S la vostra sfida. Come uno dei miei insegnanti disse una volta, si sforzano di dire la verità, sempre. Se questo è qualcosa che doesn &'; t viene facilmente a voi, iniziare la pratica di dire la verità nei rapporti più intimi: con il coniuge o altro significativo; con i vostri figli; con la tua famiglia; con i vostri amici più cari.

Quindi espandere quel cerchio di verità di includere il tuo colleghi di lavoro, vicini di casa, e la comunità. Sentitevi liberi di usare tatto e diplomazia, se del caso, ma don &'; t ha lasciato il timore di offendere ottenere nel modo di dire la verità, sempre Hotel  .;