Stress e gestione del tempo: Liberare Non restrittive

Molte persone pensano di gestione del tempo come micro-gestione del giorno per riempire ogni minuto con un elenco noioso di compiti prioritari ABC. In realtà, la gestione del tempo è auto-disciplina. E &'; s la disciplina di dire di no a distrazioni e interruzioni, e rimanere concentrati sul compito a portata di mano. Gestione dello stress non è solo la meditazione e l'esercizio. Si sta eliminando i fattori di stress nella vostra vita. Stress e gestione del tempo sono in realtà metodi per liberare la vostra vita, non limitandola

Ecco 7 suggerimenti per l'utilizzo dello stress e la gestione del tempo per liberarsi:.

1. In una situazione di stress, di distinguere tra gli elementi che devono essere fatte subito e oggetti che non possono essere necessari per essere fatto a tutti. Dividendo le attività in questo modo, si risparmia tempo, non sprecarla, e si salva lo stress respingendo le attività che avrebbero messo in pressione del tempo.
2. Focus su assistenza dove sono necessari più. Troppo spesso, la gente cerca di dare una mano dove c'è bisogno, al contrario di dove vi è la necessità per il vostro set di abilità. Dando una mano dove c'è bisogno di te più, è possibile utilizzare i punti di forza al loro migliore vantaggio, che riduce lo stress. Si può anche contribuire subito, che è di alto livello di gestione del tempo. Pagina 3. Imparare a delegare. Molte persone hanno riserve su delega delle attività perché pensano che li fa apparire come pensano di essere superiori alla persona a cui delegano. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. La corretta delegazione sta assegnando compiti o qualcuno che ha punti di forza meglio di voi o chi ha più tempo per realizzare il compito.
4. Recensione come avete speso il vostro tempo e come ha gestito le situazioni stressanti. Prendendo un po 'di tempo ogni giorno o ogni settimana per rivedere questi due settori importanti, ti prepari ad essere migliori per l'occorrenza successiva. Squadre di calcio guardare film di giochi per trovare le aree da migliorare. È possibile riprodurre il filmato di ogni giorno per trovare le aree da migliorare.
5. Chiedete al vostro gestione per aiuto. Ovunque ci si trovi in ​​organigramma, qualcuno sopra di voi è responsabile della pianificazione strategica. È possibile ridurre lo stress da rendere sicuro il vostro progetto è in linea con gli obiettivi dell'organizzazione. Ed è possibile risparmiare tempo evitando di sprecarla deviare alle attività non autorizzate.
6. Programmare il tempo che è in programma. Troppi programmi di gestione del tempo chiediamo di riempire l'intera giornata. Programmando il tempo non riempito per tutta la giornata, si ha il tempo per riflettere, per pianificare, e per rilassarsi. Avete tempo per alleviare la pressione dello stress su di voi durante il giorno, per essere meglio in grado di combattere lo stress che deve ancora venire.
7. Sviluppare un sistema di valutazione rapida per le interruzioni. Questo include posta, e-mail e telefonate. Un semplice sistema di valutazione è quello di decidere se l'interruzione può essere affrontata in meno di X minuti – fallo adesso. Se ci vuole più tempo, programmare un tempo specifico per esso o delegare e esaminare i progressi in quel momento. O, se si tratta di una interruzione inutile, eliminarla.

Lo stress e la gestione del tempo possono essere utilizzati insieme per liberare la vostra vita. Quando non si è costantemente sotto stress, è possibile trascorrere del tempo pianificare la vostra vita. E quando si ha tempo, che non si è impegnata a qualcun altro, si può trascorrere il tempo senza stress. Ci sono molti componenti di un sistema di gestione dello stress completo, ma affrontando lo stress e la gestione del tempo sono 2 della umido importante Hotel  .;