Conquer lo stress con la meditazione

La maggior parte di noi vorrebbe affrontare i problemi della vita con calma e comprensione. Invece ci troviamo di reagire e di diventare sconvolto. Il più sconvolto diventiamo più risentimento diventiamo verso gli altri. Diventiamo impazienti con loro e allora diventiamo impazienti con noi stessi. Presto si comincia a incolpare gli altri per la nostra mancanza di controllo.

Naturalmente, questo è ingiusto per gli altri. Così reagiscono a noi. Presto problemi familiari e di relazione escalation. Una volta iniziato il processo, non sappiamo come fermarlo. O ci esplodere l'un l'altro o noi reprimiamo le nostre ostilità finché non ci ribolliva vulcani. Tutto questo materiale rimosso scoppia presto in altri sintomi.

Quando non possiamo controllare noi stessi, allora cerchiamo di esperti per controllare noi. Presto siamo i loro sudditi, pagando a caro prezzo per i loro trattamenti che non sembrano mai veramente a renderci migliori. Gli individui, le famiglie, e il mondo intero è traboccante di rabbia e sconvolto. Fortunatamente c'è una vera risposta al vostro problema. Si concentra sul momento di reazione, quando si soccombere a qualche stress.

Guardate un altro modo. Se si potesse imparare a essere calmo nel momento di stress (senza esprimere o reprimere l'impazienza, rabbia o turbato), non è necessario aggiungere qualsiasi benzina sul fuoco. La calma e la ragione potrebbe essere esercitata, e si potrebbe anche avere una bella risata. Al fine di risolvere il problema, è necessario imparare ad avere un atteggiamento di allerta preparazione. Quando il momento di stress arriva, sarete pronti per questo già abbellito con calma e comprensione. Ora, si avrà un luccichio negli occhi, incontrando il momento con la comprensione. A questo punto influenzare il momento invece che il momento in cui si influenzano.

Il modo per essere pronti ad affrontare la vita con la comprensione è attraverso una vera e propria meditazione. Questa meditazione è imparare a andare in una stanza e diventare ancora prima della Verità. Attraverso questa pratica, potrete scaricare (si fa per dire) abbastanza calma e comprensione per soddisfare vicende della giornata.

Che maggior parte di noi, d'altra parte, è andare fuori nel mondo e reagire a qualcosa. Il resto della giornata è trascorsa a rincorrere. Inoltre, ci è rimasto più di bagaglio da sconvolgimenti precedenti, che trasporta oltre l'interazione successiva. Già sconvolto ci sentiamo ansiosi e impazienti. Quando qualcuno (come il nostro bambino, per esempio) arriva, reagiamo con impazienza e lo sconvolto. Poi ci sentiamo in colpa e forse diventare troppo bello come un risarcimento. Presto altri cominciano a camminare su di noi, e questo ci sconvolge anche.

E 'molto meglio per consentire la ragione e la pazienza di aprire la strada. Quando si inizia la giornata con un impegno per conoscere e scorre dalla verità in ogni momento, si diventa meno soggettivo, meno suggestionabile, e meno "ribaltabile".

Tutto ciò che rimane è quello di imparare questo meravigliosamente semplice tecnica antica . Tutto ciò che è necessario è un sincero desiderio di conoscere la Verità, che è più grande di te, e la volontà di ammettere il vostro torto.

Il segreto per avvertire la preparazione è quello di uscire di perdersi nei suoi pensieri e l'immaginazione eccessiva . Guardate attentamente e vedrete che ogni volta che non riusciamo a realtà (diventando sconvolto, arrabbiato, avido o risentimento) ci ritiriamo in pensiero. Abbiamo ripetere le scene nella nostra mente e ci fantasticare sui modi di giustificare la nostra reazione eccessiva. Il pensiero diventa un rifugio e un conforto da affrontare la vita.

Sfortunatamente, il più fuggiamo nella fantasia, la meno preparata siamo a soddisfare il momento successivo con compostezza e la ragione.

Cosa c'è di sbagliato con la maggior parte di noi ora è che ci siamo persi nel nostro pensiero. Tutto ciò che serve è una buona sconvolto, e camminiamo intorno rivivere il passato, preoccupante, pianificazione e intrigante per il futuro. Essere perso nei suoi pensieri ci rende impreparati per il momento successivo, che ci coglie senza amore e comprensione.

La pazienza e la comprensione non vanno ricercate nel passato o nel futuro. Si trovano nel Eterno Presente. La pazienza e la comprensione non si trovano nella fantasia. Si trovano nella realtà del momento presente.

I nostri pensieri ci fanno egoista perché la maggior parte dei nostri piani e programmi sono tentativi di compensare mancanze del passato. Per ovviare nostra mancanza di grazia e di comprensione con il pensiero. Gli altri possono vedere la natura egoistica dei nostri piani e schemi. Quelli con vera percezione può vedere che in realtà non abbiamo amore.

Una corretta meditazione comporta osservando pensiero, che è ben lungi dal siano implicati in pensiero o soppressione pensiero. Dobbiamo avere il coraggio di osservare ciò che è lì. Ma in passato, è diventato sconvolto dai pensieri viziosi o morbosi. Lottando con loro li rende solo più forte. Solo persone come crudeli sembra guadagnare forza dalle vostre reazioni risentite a loro, così anche fare pensieri che sconvolgono e drenano voi.

La risposta è quello di osservare il pensiero dal punto di vista neutrale indipendente.

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