3 modi creativi per De-stress

Lo stress viene spesso da essere sopraffatti da solo guardando o ascoltando tutto il disordine e il caos nel vostro ambiente. È il disordine sotto forma di pile di riviste, tonnellate di scartoffie, pile di vestiti, scatole e libri, 24/7 media, dispositivi elettronici costantemente interrompendo o … creare tensioni e in piedi nel vostro senso?

Quando hai così tante cose da fare in un periodo di tempo limitato, con tanto disordine e chiacchiere rumore in sottofondo causando caos, nulla viene fatto portando ad ulteriore stress e caos.

Clutter in qualsiasi forma è un gocciolatoio energia personale che fa tutto quello che fai più difficile e richiede tempo. E 'anche una distrazione che inibisce fuoco e la produttività. De-ingombrare e caos eliminando porta a anti-stress e maggiore energia personale che si traduce in una maggiore efficienza ed efficacia.

De-stress e sentirsi più calmo è tutto il mio preferito dire tutto quello che pensate, dico e fare le cose
. Qualunque cosa si pensi, parli e agire su ciò che crea è il vostro futuro. Se ci pensate, parlare e agire sulle cose negative e pensando come disordine sul posto di lavoro e la cattiva economia nelle notizie, il risultato sarà più disordine e confusione, più stress e meno reddito.

Per prima eliminare il disordine nel vostro ambiente per creare calma spazio aperto dove scorre motivante nuova energia fresca. Poi fare lo stesso con il vostro pensiero. Sostituire i pensieri negativi con positivi farà
pensare. . Poi lavorare con le prossime tre modi creativi per de-stress

De-stress Crea la calma e il successo

Una
: Per disagio durante la lavorazione ore creano due o tre rilassanti scene di fuga si può viaggiare a mentalmente a notare un istante. Una scena di fuga è un'impronta visiva sulla vostra mente di un luogo di relax come la spiaggia, seduto davanti ad un caminetto scoppiettante, guardando pacifiche montagne innevate, o una cosa del genere i suoni di un concerto che creano la sensazione di calma. Fate un respiro profondo e mentalmente andare alla scena di fuga in caso di bisogno di de-stress. Un trentiduesimo vacanza mentale grandi opere, un minuto è ancora meglio. Sempre andare lì per un minuto intero prima di lasciare il lavoro al giorno &'; s fine. Sulla base l'importanza dell'equilibrio in Feng Shui, mentalmente viaggio verso la rilassante scena fuga crea equilibrio sostituendo lo stress

Due
:. Nella vostra Home unità, controlla la radio solo per le condizioni del traffico, nessuna cronaca, critica o talk show. Poi ascoltare la tua musica preferita rilassante. Hanno diverse scelte disponibili, perché quelli diversi lavoreranno meglio in giorni diversi. Scopri nuova musica Digitare Age che è stato creato appositamente per tranquillità e relax. Se si prende i bambini fino sulla strada di casa è possibile passare la musica di qualcosa che potranno godere cioè spensierato ma rilassante. Ciò consentirà di ridurre il livello di rumore di distrazione e essere calmante per tutti. Con il ritorno a casa in pace dopo una lunga giornata di lavoro, le relazioni miglioreranno

Tre
:. Get chiarezza su ciò che è importante. Il tempo è un bene a meno che non over-schedule, over-commit e over-estenderlo. Senza chiarezza, ora controlla voi e il vostro livello di stress va in su mentre i vostri diminuisce la produttività e la gioia nella tua vita scompare.

Fate una lista delle cose più importanti che dovete fare per il giorno o l'intera settimana e classificarli per ordine di importanza. Poi fare i più importanti prima
. Seguendo questa procedura otterrete sempre le cose più importanti fatte e ridurre lo stress. Fare una chiarezza perpetua Will do List
dei più importanti tre elementi per aiutare a concentrarsi in modo da poter essere più efficiente, efficace e produttiva. Tenervi farà Lista
visibile in ogni momento e controllare ogni elemento fuori come si completa. Potrai realizzare di più con molto meno stress e l'equilibrio interiore con l'esterno in modo da poter creare il futuro che si desidera.

De-stress mette in controllo del proprio ambiente circostante, il pensiero e il tempo durante la creazione di una vita equilibrata a casa e al lavoro. Il risultato è un più sano più felice più prospera che è più calmo, più efficiente ed efficace.

© Pat Heydlauff, tutti i diritti riservati 2009
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