5 modi per gestire lo stress

Lo stress e problemi sono solo una parte naturale della vita. Come reagire e interpretare le situazioni di stress può avere un grande impatto su di voi e la vostra vita. Ecco cinque modi per gestire la vita &'; s palle curva.

1. Don &'; t ottenere “ risucchiati &"; in.
la cui crisi è questo? È questo sé imposto, stai prendendo su troppo o fa davvero bisogno di un'attenzione immediata? Questo può essere rinviato o delegata a qualcuno più qualificato per il vostro agio? Per esempio si può decidere di ordinare i regali on line, avere la cena catering, assumere una persona di pulizia o architetto di giardini per le foglie che cadono.

2. Agire.
Se la situazione non richiede la vostra attenzione, oltre l'analisi può essere uno spreco di tempo e di energia. Don &'; t lasciate che la paura o preoccuparsi si paralizzano. Iniziare a muoversi e agire. Movimento crea slancio e &'; ll essere sempre più vicino alla soluzione. Cercare di abbattere i grandi progetti in piccoli pezzi più fattibile.

3. Sedetevi e lasciare che il “ problema &"; svolgersi.
80% di quello che ci preoccupiamo non succede mai. Si tratta di uno sforzo cosciente di non lasciare che questo si consuma fino a quando non è assolutamente necessario. Questo non vuol dire che si sta ignorando i problemi, solo in attesa per il tuo turno di essere coinvolti, se non del tutto.

4. Guardare dal futuro.
Assumere il problema è dietro di voi e siete alla ricerca di nuovo su di esso. Come si vuole ricordare la situazione? Come hai fatto a gestire il problema?

5. Logico.
Fate un respiro profondo e rilassare il corpo e la mente. E 'da questo posto che troverete le risposte giuste e le fasi produttive di gestire la situazione Hotel  .;