Un atteggiamento positivo

Un atteggiamento positivo

L'atteggiamento è fondamentale per la gestione dello stress a lungo termine. Dov'è il vostro atteggiamento è negativo, le opportunità sembrano problemi o disastri addirittura. Se siete ostili, si creerà lo stress alienante e irritante altre persone. D'altra parte, con un atteggiamento positivo, è possibile mantenere un senso di prospettiva e riconoscere gli elementi in qualsiasi situazione che si allineano con i vostri scopi o da cui si può imparare lezioni importanti. Troverete altri ad essere più disponibile e cooperativo in quanto si trovano un piacere lavorare con. Quale atteggiamento si adotta è davvero una questione di scelta -. La vostra scelta

Quando si è sotto stress è molto facile perdere la prospettiva. I problemi che sono relativamente minore può assumere una dimensione apparente che li rende sembrare intimidatorio. Naturalmente questo si nutre la vostra sensazione di stress, che rende i vostri problemi sentire peggio, che alimenta la vostra sensazione di stress ....

Se si prende un approccio positivo, cercando di trovare un buon lato ad ogni situazione, poi si si scopre che si sono molto meno inclini a stress. Si preoccupi di meno, dormire meglio e godere di più la vita. ? Considerare: A cosa è preoccupante mai fatto

Avvia per visualizzare errori come preziose esperienze di apprendimento - se hai imparato qualcosa che hai fatto di sbagliato, e quindi l'intera esperienza ha un valore positivo. Quando si faccia quello che sembra essere un problema enorme e travolgente, porsi le seguenti domande:?

Questa è davvero un problema a tutte le nazioni

​​Se si visualizza in modo diverso, è vero in realtà la possibilità di fare qualcosa di bene? Se è davvero un problema difficile, allora la maggior parte altre persone probabilmente non riescono a esso o rinunciare. Se si riesce a far fronte alla situazione, allora questo sarà un trionfo importante per voi. Se si prende il problema, allora che cosa farà imparare da esso, qualunque sia l'esito?

E 'questo un problema che un'altra persona ha anche o ha avuto?

Se è così, scoprire come hanno a che fare con essa o semplicemente parlare con loro di condividere il problema - possono essere felice di parlare. Se siete di fronte un problema sul lavoro, parlare con i colleghi esperti più anziani o più di cui vi fidate. Essi probabilmente hanno visto il problema prima e può essere in grado di aiutare a mettere in prospettiva. Inoltre è possibile imparare dai propri errori.

Si può rompere in giù?

Con un piccolo pensiero di solito si può ridurre i problemi apparentemente enormi e impossibili da una serie di piccoli problemi, più gestibili o compiti .
Se siete di fronte un sacco di problemi, si può dare la priorità loro?
Questo vi aiuta a lavorare fuori l'ordine in cui si dovrebbe affrontare i compiti, e aiuta a distinguere tra i più importanti posti di lavoro e posti di lavoro che possono essere differite .

è veramente importante comunque?

Se tutto va male, la volontà è veramente importante comunque? Se lo fa, sarà materia in sei mesi o un anno? Tenete a mente che probabilmente avrete molte opportunità di correggere qualsiasi errore, o per brillare in altri modi se le cose vanno male. Finché hai fatto del tuo meglio, e imparare da eventuali errori commessi, allora non si può fare di meglio Hotel  .;