3 Suggerimenti per ridurre lo stress nella vostra vita

Si stanno correndo intorno alla vostra vita mettendo fuori un fuoco dopo l'altro perché il vostro arrabbiato e stanco tutto il tempo chiedendo? È lo stress un punto di pressione importante nella vostra vita? Prendere in considerazione un paio di minuti per rivalutare la tua vita.

1. Priorità
in cui credo la regola d'oro, che significa amare Dio con tutto il tuo corpo, la mente e l'anima e il prossimo tuo come te stesso. Questo significa per me che devo amare me stesso e prendermi cura di me prima prima che io possa davvero prendere cura degli altri. Le mie priorità simile a questa:

Dio /Prayer
Alimenti /Nutrizione
sonno /Riposo

2. Confini
Onorare la nostra auto e onorare le altre persone come separato da noi è un aspetto dei confini. Separazione è un aspetto importante dell'identità umana. Siamo di essere collegato ad altri senza perdere la nostra identità e individualità. Siamo a padroneggiare l'arte di "essere me senza perderti." Senza confini persone sono bisognosi e richiedono un sacco di attenzione. Quando ci sono dei confini poco chiari in ogni rapporto, rabbia e il risentimento si verifica come ogni persona proietta il loro bisogno insoddisfatto di essere curato sulla persona. Sviluppare la nostra separazione implica conoscere ciò che i nostri confini sono. Conoscere questi confini ci aiuta a sviluppare la nostra personalità distinta e unica.

3. Gratitudine
Un modo per essere collegato all'interno dove il tuo cuore, la mente e le emozioni sono tutti andando in una direzione positiva è la gratitudine. Scrivete tre cose che ami; tre cose che si sta cercando in avanti a; e tre cose che ti sono grato per

Estratti da: “ Un sogno è un desiderio Il cuore fa, o se in un primo momento don &'; t successo, cambiare le regole.. www.angelleaping.org da: Grazia Allison, autore e del Benessere, GraceHealthSolutions. E-mail: [email protected] Telefono:. 214-208-0199 Hotel