Stress e Performance Job - tre modi in cui lo stress può erodere la capacità di fare buon lavoro

Lo stress e le prestazioni di picco semplicemente non mescolare. Mentre un po 'di stress in forma di scadenze può aiutare a concentrare la mente bene, almeno per alcune persone, in corso di stress eccessivo erode prestazioni. Continuate a leggere per scoprire perché e cosa si può fare

Se siete mai stati veramente stressato -. E soprattutto se è andata avanti per un periodo di tempo, avrete notato che l'hai trovato più duro e più difficile da fornire il tipo di qualità del lavoro che si è utilizzato a dare per scontato, e che la gente si aspettava da voi.

Che cosa nel mondo sta succedendo? Naturalmente, rendendosi conto che le prestazioni soffre sottolinea solo ancora di più. E una cosa è certa: che non aiuterà le prestazioni

Ci sono una serie di motivi per cui lo stress influisce sulla prestazione:.

1) La lotta o fuga impulso

La lotta o impulso volo non supporta esattamente complesso capacità di pensare. Un cuore in gola e la tendenza della maggior parte del tuo sangue che scorre per i muscoli per aiutare a vincere la lotta non lascerà molto a sinistra per il tuo cervello. Quindi la messa a fuoco è messo nel dimenticatoio. Suppongo che l'idea è che prima bisogna evitare di diventare la cena di qualcuno. E 'perfettamente sufficiente che ti ricordi quello che hai fatto una volta è chiaro che siete in giro a raccontarlo dopo la situazione è passata,

2) lo stress in corso uccide le cellule del cervello

In realtà - solo come il consumo eccessivo di alcool o droghe. Quand'è che finalmente prendere piede e fuorilegge situazioni di stress o di lavoro stressante? Quindi non sei solo immaginare le cose quando si nota che hai utilizzato per essere in grado di pensare in modo più chiaro, ricordare le facce meglio, e imparare cose più velocemente. Il tuo cervello realmente possa aver subito.

3) Non si può avere l'energia per tutto questo

Abbiamo solo tanta energia da spendere ogni giorno. Ci sono diversi tipi di energia per diversi tipi di spesa, in modo che possono essere fisicamente esausto ma ancora in grado di fare un po 'il pensiero di qualità - o viceversa. Ma la cosa è, una volta che la nostra energia è andato, è andato, non importa quanto giorno ci è rimasto. E così se si spende tutto da sottolineare le cose, indovinate un po '! E 'andato.

Cosa fare a questo proposito?

In primo luogo, rendersi conto di cosa sta succedendo, e smettere di essere così duro con te stesso. Non aiuterà. Invece, il lavoro su due cose: trovare modi per ridurre i livelli di stress, e poi cercare modi in cui è possibile risolvere quello che si sta sottolineando in primo luogo Hotel ..