Mente /Corpo Fitness attraverso immagini

Quando guardiamo le persone che eccellono in ogni settore della vita, spesso vedere che essi sono stati chiari di mente, si è concentrata, e avere uno scopo nel realizzare il loro successo. Hanno di solito concentrato la loro volontà in modo efficace nel raggiungere i loro obiettivi, ma ciò che è spesso molto meno evidente, ma non meno importante, è il modo in cui hanno usato un'altra funzione mentale critico: l'immaginazione. Mentre l'immaginazione umana è uno dei più potenti funzioni mentali che abbiamo, alcuni di noi sono stati sempre molto educati ad usarlo abilmente.

Quando guardiamo mente /corpo di fitness, l'uso sapiente delle immagini possono essere impiegati in molti modi. Ad esempio, le immagini è un antidoto potente per preoccuparsi e lo stress. Il modo più semplice che conosco per rilassarsi è quello di fantasticare semplicemente te stesso in un luogo che è bellissimo e tranquillo per voi. Passare attraverso tutti i sensi e notare quello che si immagina di vedere, udire, sentire, odorare anche, e di rimettere la mente in questo posto per 10 minuti. Respirate profondamente e facilmente come si esegue questa operazione, e si torna sentirsi più rilassato e riposato quanto si faceva prima.

Imagery aiuta anche a forma tangibile, obiettivi motivanti. Oltre indicando i vostri obiettivi, siano essi obiettivi di vita, obiettivi di relazione, o obiettivi di fitness, prendetevi del tempo per rilassarsi e immaginare il raggiungimento di tali obiettivi utilizzando come molti sensi come si può. Si noti eventuali sentimenti positivi si sente come si immagina aver raggiunto il tuo obiettivo e immaginate di avere una manopola di controllo che si può alzare per amplificare questa sensazione. Riempite voi stessi a qualunque livello è piacevole con quel sentimento positivo, come vi immaginate raggiungere l'obiettivo, e prendendo le misure necessarie per farlo. Abbinando le immagini con il potente sentimento positivo, si contribuirà a motivare se stessi lungo la strada.

Tutti i grandi atleti, artisti, musicisti, matematici, scienziati e uomini d'affari usano le immagini per esplorare le loro opzioni, migliorare la propria tecnica , imparare nuove abilità, si motivare verso il raggiungimento degli obiettivi, lavorare attraverso i blocchi verso il successo e aumentare la loro capacità di godere e contribuire.

competenze Imagery di relax attraverso la definizione degli obiettivi, da migliorare le prestazioni a trovare un significato nella vita si può imparare a qualsiasi età, sia da libri di auto-cura e nastri, classi o il lavoro individuale con una guida immaginario addestrato.

L'immaginazione è lo strumento di navigazione del sé. Usando abilmente possiamo imparare dal nostro passato; immaginare futuri possibili; e trovare modi per rendere il futuro che desideriamo una realtà Hotel  .;