Calmare la mente e migliorare la vostra vita!

La maggior parte di noi passano attraverso ogni giorno tollerare un chiacchiericcio in esecuzione nella nostra mente. Anche se è unica per ognuno di noi, questo chiacchiericcio mentale spesso assume la forma di argomenti immaginari, slogan incessanti, parti di canzoni, scenari paura base, e un numero illimitato di altri modelli di pensiero abituali.

Il problema di tollerare questo tipo di chiacchiere è drena la nostra energia e, soprattutto, le nuvole la nostra attenzione e la concentrazione. Questo può portare a errori, confusione, incomprensioni sul sé e gli altri, e gli estremi emotivi.

Tuttavia, ci sono tecniche che tranquilla efficacemente la Mente e chiaro il disordine mentale. Questi non sono esoterici, misterioso, irraggiungibile, o complicato, ma sono semplici e potenti! Queste tecniche sono state utilizzate per secoli e sono inerenti alla nostra vera natura. Sono anche flessibili e personalizzabili per ogni persona che li impiega. La chiave per lo sviluppo di una mente veramente tranquilla, tuttavia, è la coerenza.

Qual è la mente tranquilla e perché qualcuno dovrebbe essere interessato a perseguirla?

In primo luogo, per acquietare la mente è quello di prendere le chiacchiere di tutti i giorni che fluisce attraverso i nostri pensieri coscienti e abbassare i toni. Fino in fondo! I vantaggi di attenuare questo "disordine", sono universali. I processi del nostro pensiero immaginativo e di ispirazione sono parte integrante l'espressione unica di ciò che siamo e ciò che creiamo, sia come individui e gruppi nelle nostre culture. Tuttavia, abituale, ripetitivo, insensato chiacchiericcio mentale (disordine) non è produttivo di questo processo!

chiacchiericcio mentale spinge via il fresco pensiero unico per ognuno di noi e contribuisce non poco a decisioni sbagliate e l'agitazione fisica e mentale che si traduce in scarico e frustrazione energia.

Qual è la fonte di questa abituale, il rumore incessante? Che cosa ci fa aggrappiamo senza senso, ripetitivi, e spesso nauseante chiacchiericcio mentale?

In poche parole, questo tipo di frustrante chiacchiericcio mentale è il risultato di una vita di abitualmente pensare a ciò che vogliamo per un attimo dopo (o minuti, ore, giorni, mesi o anni nel futuro), invece di concentrarsi su dove siamo e ciò che abbiamo in questo momento.

Nel "momento presente" (ora) è dove teniamo ed esercitiamo il nostro vero potere. Concentrandosi su qualcosa o qualcuno che non si è ancora concretizzato ci fa mentalmente ed emotivamente reagire a una proiezione, una sperato futuro, dimenticando che il "momento presente" è quello che ha bisogno della nostra attenzione.

Fate questo esperimento: durante il giorno, iniziare a guardare le persone intorno a voi. Essere discreto, naturalmente. Notate se sembrano essere mentalmente altrove. Avviso se sono distratti, infelice, Spacey, accigliato, disattento, o annoiato.

Questo è un esercizio aprire gli occhi e di una persona potente osservazione. Dopo aver visto gli altri, comincia a guardare se stessi. Osservare come spesso si è mentalmente in una posizione diversa nel "momento presente" e poi portarsi di nuovo mettendo in primo piano ciò che è proprio di fronte a voi.

A cosa stai pensando come si passa attraverso la vostra routine di mattina di vestirsi, da barba o truccarsi? Stai guardando la diapositiva lama attraverso il viso o litigare con qualcuno mentalmente? Oppure sognando il fine settimana a venire? O pianificare il vostro programma del mattino?

Stai attento! Diventare consapevoli di dove siete mentalmente ed emotivamente come ci si sposta attraverso il giorno e, quando ti accorgi di aver scivolato fuori dal "momento presente", portarsi indietro, cercando intorno a ciò che è proprio lì di fronte a voi. Sarete stupiti!

Con lo sviluppo di una più chiara consapevolezza di se stessi, si svilupperà una valutazione più chiara di altri. Soprattutto, si esporrà i primi passi in un meraviglioso processo di calmare la mente e migliorare la vostra vita!

Fine
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