Ansietà modo migliore per curare Yourselves

“ Get over it &"; o “ smarten &"; è che ciò che diciamo, o almeno pensiamo, quando uno dei nostri amici o di un membro della famiglia ha lasciato una situazione o evento indugiare? Possiamo sempre considerare che essi non possono essere in grado di ottenere solo su di esso o riordinare; essi possono avere a che fare con una vera e propria malattia e hanno bisogno di aiuto reale, non critica.

Disturbo d'Ansia è una vera malattia, ed è il problema di salute mentale più comune negli Stati Uniti. Secondo l'American Psychiatric Association, più di 25 milioni di americani soffrono di questi disturbi. I bambini così come gli adulti sono afflitti. Ci sono diversi tipi di disturbi d'ansia come il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), disturbo d'ansia generalizzato, disturbo di panico, disturbo ossessivo compulsivo (OCD), e fobie.

Ansia crea stress per tutti noi, a un certo momento, in misura diversa, ma diventa un disturbo quando non può più essere visto come razionale, o è lesivo qualcuno &'; s vita. Individui soffrono preoccupazione estrema, ansia, panico, o una schiacciante paura di perdere il controllo così come i sintomi fisici. Disturbi d'ansia impediscono alle persone di vivere la loro vita quotidiana, per non parlare di goderne al meglio.

Se si, o qualcuno che conosci, soffre i seguenti sintomi del disturbo d'ansia, si consiglia di incoraggiare e /o cercare cure mediche fuori. Ecco un elenco dei sintomi più comuni di disturbi d'ansia di cui sopra:

PTSD
- sensazione travolgente di panico o paura
- Flashback /rivivere di traumatico evento
- Nightmares
- Insonnia

Generalizzato Disturbo d'Ansia
-. incontrollabili pensieri preoccupanti su cose di ogni giorno, senza giusta causa, spesso esagerata, della durata di sei mesi
Anche se, il trattamento può essere giustificata in precedenza
- Irritabilità
- Problemi addormentarsi oa mantenere il
addormentati

​​Disturbo di Panico
- sensazione travolgente di panico
- Evitare di persone o Luoghi - La paura di perdere il controllo

OCD
- Pensieri ossessivi, come la contaminazione di germi
- azioni ripetitive, come lavarsi le mani o il controllo se
finestre sono bloccate
- Ripetendo frasi, numeri ecc …

Fobie
- La paura che provoca ansia intensa

Molti sintomi fisici aggiungere alla difficoltà dei disturbi d'ansia. I seguenti sintomi del disturbo d'ansia distribuite su gran parte dei disturbi. Molte persone si sentono nausea, o loro cuore corre così velocemente che si sentono come se non possono respirare. Hanno spesso mal di testa, sensazione di vertigini, sudore o avere brividi. Agitazione o tremore così come la tensione pesante e muscoli doloranti sono parte del regime regolare. Come pure, per una persona con un disturbo d'ansia, problemi di sonno cronici lui o lei peste. Diventa un circolo vizioso.

Il sonno è un requisito essenziale per una buona salute, fisica e mentale. Non ottenere abbastanza sonno può portare a lavoro scarso rendimento scolastico o, giudizio alterato e diminuita attenzione, il che potrebbe provocare lesioni. Inoltre, alcuni farmaci indicati per il trattamento di ansia può causare insonnia, così il ciclo continua.

Spesso trattamento è evitato a causa dello stigma collegato alla malattia mentale. La gente cerca di affrontare questioni stesse. Sentono, “ Dove &'; s la forza di volontà e" o “ Tutto ciò che serve è un calcio nel culo &";

Ci sono molti trattamenti di disturbo d'ansia efficaci disponibili. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale afferma alcuni dei farmaci antidepressivi che sono state efficaci nel trattamento. Psicoterapia è consigliato anche in forma di terapia comportamentale e terapia cognitivo-comportamentale. E 'una buona idea per discutere le opzioni di trattamento con il medico.

In un ultima nota, noi, come esseri umani, hanno bisogno di supportare tutte le persone. Sollevare lo stigma della malattia mentale e aiutare gli altri e noi stessi. Abbiamo bisogno di prendere il tempo di metterci in qualcun altro &'; s scarpe prima di giudicare. Abbiamo anche bisogno di capire che la malattia mentale può capitare a chiunque, in qualsiasi momento Hotel  .;