Esattamente, cosa è lo stress

In pratica, è la nostra percezione di persone, luoghi, cose e gli eventi nella nostra vita. Se consideriamo le cose come una sfida, le nostre vite sono più stressante e se si tende a essere più ottimista e positivo abbiamo salvare le cose "grandi" per il pulsante di stress. Preoccupazione crea stress e permettendo problemi quotidiani ad accumularsi senza ottenere loro risolte anche crea stress

Stress vs Distress

Lo stress è buono, sì, ho detto che è bene …. .abbiamo Bisogno di una certa quantità di esso per rimanere motivati, stimolati, ci aiuta ad affrontare le sfide e per risolvere i problemi e ci tiene all'erta

Lo stress è una parte molto naturale e l'importazione della nostra vita, senza di essa non wouldn &';. t essere qualsiasi vita a tutti, però, abbiamo bisogno di imparare ad ascoltare il nostro corpo, la mente, l'anima e quando siamo passati dallo stress a stress.

Abbiamo tutti sentito la reazione "lotta o fuga" e quando il nostro corpi entrare in sintonia con questo, sta inviando segnali al nostro sistema nervoso che si deve agire su preavviso rapido, quindi l'idea è di mantenere la nostra vita gestibile … .. giusto, facile per me dire … .so qui ho intenzione di tornare un po 'ai nostri pensieri … outlook /pensieri .stressful e negativi è quando abbiamo messo i nostri corpi in reagire in modo eccessivo e /o sovraccarico, sono i nostri pensieri e sentimenti la percepiamo e interpretiamo tale effetto il corpo , così, i nostri pensieri e sentimenti sono componenti molto importazione a mantenere la nostra livello di stress nella zona "bene" e non lasciare che arrivare al calibro angoscia.

Segnali di stress sono diverse per persone diverse, proprio come diversi popoli i livelli di stress sono diversi e le cose che vedono come lo stress sono diversi, ma i seguenti sintomi sono alcuni dei modi si può dire se si è in stress e dare si nota per fare le procedure per diminuire prima che si trasforma in angoscia:

La tensione
Irritabilità
Sentirsi troppo stanchi
Disturbi del sonno
Un cuore in gola
disturbi di stomaco
sudorazione palme
Incapacità di concentrarsi

PENSIERO AL GIORNO: "Tutto ciò che accade si sta muovendo per vivere una verità più grande" -Alan Cohen-
.