Sweet and Sour Tofu

< p > Dosi : 6
< p > Ingredienti: 1 (16 once) fermo pacchetto o extra firm tofu
< p > Amido di mais per il rivestimento di tofu
2 cucchiaini di olio di sesamo
1 cipolla , tagliata trasversalmente in fette 1/4-inch , poi impostare sulla sua fine radice e squartato
1 rosso o verde peperone a dadini a pezzi 1 /2-inch
1 tazza di neve fresca o congelata peas1 tazza di funghi
1 (8 once) può pezzi di ananas , scolati ( salvare succo di frutta per un altro uso ) a fette 1 cucchiaio di zenzero fresco ,
grattugiato < p > salsa:
1/4 di tazza di brodo di pollo basso contenuto di sodio < br > 1/4 tazza di aceto di riso
2 cucchiai di zucchero sostituto
1 cucchiaio di maizena
2 cucchiai tazza basso contenuto di sodio salsa di soia
1 cucchiaio di pasta di peperoncino rosso , o per gustare
< p > Decorazione:
1/2 tazza di cipolle verdi , fette sottili
1 cucchiaio di semi di sesamo
.

dieta e perdita di peso

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