Classi Anger Management - acquisire competenze per migliorare la vostra vita

La rabbia è una emozione che tutti noi abbiamo. Per alcuni di noi la rabbia è il modo principale esprimiamo le nostre esigenze quando si arrabbiano. La rabbia è di solito una risposta a qualche altro sentimento o emozione che stiamo avendo. Davvero dare qualche pensiero. Pensate l'ultima volta che sei stata veramente sconvolto. Eri arrabbiato perché qualcuno hurtyour sentimenti? Forse si sentiva vergogna, la colpa, o insultati? La rabbia è di solito una risposta secondaria sulla mente umana ". Di solito c'è qualche altra emozione che lo precede. Imparare a comprendere le nostre emozioni che vengono mascherati dalla rabbia è il primo modo per capire come trasmettiamo le nostre esigenze non soddisfatte in modo più appropriato.

Seguendo delle lezioni di gestione della rabbia può essere davvero utile. classi di gestione rabbia non sono solo per le persone "arrabbiate" classi. gestione della rabbia sono utilizzati dalle risorse umane, manager, studi legali, scuole personali, famiglie e volontari. La maggior parte rabbia professionale classi di gestione insegnare le tecniche che molti di noi non si impara a scuola o nella vita. Imparerete migliori modi di parlare in modo che i tuoi veri sentimenti e bisogni vengono espressi.

La maggior parte delle classi di gestione rabbia insegnare competenze in assertività .. Acquisire competenze nella comunicazione assertiva aiuterà ottenere i vostri bisogni, emozioni e pensieri ascoltati in modo più appropriato Quando parliamo assertivo, lo facciamo in un tono senza restrizioni, noi don &'; t utilizzare profanità, facciamo buon contatto visivo, e ci sentiamo ottimisti su noi stessi. L'opposto di essere assertivi è essere aggressivo, passivo-aggressivo o semplicemente passivo.

La maggior parte delle classi di gestione rabbia anche insegnare le tecniche per aumentare la nostra intelligenza emotiva. Quando aumentiamo la nostra empatia siamo maggiormente in grado capire i sentimenti altre persone potrebbero essere vivendo. Diventare più emotivamente sintonizzati ci dà la possibilità di non ottenere come irritato con gli altri e hanno una migliore comprensione nostri sentimenti. Molte classi di gestione rabbia insegnano queste abilità.

La linea di fondo è, non permettere che la tua rabbia per distruggere un rapporto importante. La rabbia è un'emozione che può essere compreso. Il cattivo comportamento può essere sostituito con comportamenti più positivi e appropriate. Quanto più si può capire circa la propria rabbia il più veloce si sarà in grado di fare qualcosa al riguardo. La maggior parte delle persone lascia controllare la loro rabbia ostile loro impulsi. In molti casi, la rabbia si è rovinato la vita danneggiando le relazioni e la dissoluzione partnership. L'acquisizione di competenze in un programma di gestione della rabbia potrebbe cambiare la vostra vita per il meglio. Iscriversi a un programma e iniziare. Richiesta di aiuto potrebbe fare la differenza nella tua vita. Se non riesci a trovare una classe locale, si consideri una linea classe di gestione rabbia qualità e Hotel  .;