Efficaci Classi Anger Management

Avete esperienza sentimenti estremi di frustrazione? Vedete rosso quando qualcosa doesn &'; t andare la tua strada? Si ottiene aggressivo e agitato facilmente? Beh, se la risposta è sì, allora sei un potenziale candidato per le classi di gestione della rabbia.

La rabbia può manifestarsi in molti modi. Delitti passionali avvengono perché le persone agiscono impulsivamente di fronte a situazioni snervante. Quando si e' re arrabbiato si perde il controllo della situazione. Quando si perde il controllo di fare cose che normalmente wouldn &'; t fare e possono rammarico più tardi. Le persone sperimentano rabbia in vari gradi. Mentre alcune persone reprimono la loro rabbia e accordo con un secondo momento, altri reagiscono immediatamente e sfogare la loro frustrazione su la prima cosa che si imbattono. Entrambi sono modi potenzialmente pericolosi per affrontare la rabbia. Se la rabbia è represso, una persona può ottenere imbronciato, lunatico e ritirati. D'altra parte, quelli che reagiscono immediatamente possono utilizzare expletives e anche ricorrere alla violenza fisica. Rabbia repressa a volte è più pericoloso della rabbia che si esprime. Questo è perché le emozioni represse possono causare esaurimenti nervosi e portare a improvvisi atti di violenza molto sconnesse dopo l'incidente che ha causato la rabbia in si è verificato il primo posto.

Ogni individuo si trova faccia a faccia con i problemi che sembrano più grandi della vita. Questo culmina con sentimenti di impotenza e di frustrazione sul posto di lavoro. Organizzazioni e terapisti stanno esplorando Anger Management come strumento per aumentare la produttività e promuovere l'armonia a tutti i livelli della gerarchia. In generale, lo stress e la rabbia è più visibile tra linea e dei campi dipendenti rispetto ai livelli medio e superiore di gestione. I rapporti tra marito e moglie possono anche ottenere teso a causa di abusi fisici e verbali. Rapporti abusivi sono spesso sintomi di cattiva gestione rabbia e insoddisfazione. Anger Management mira a riconoscere e controllare la rabbia fuori luogo.

Molti terapeuti hanno cominciato Classi Anger Management per aiutare le persone a lasciare andare la loro rabbia e la vita di qualità di piombo. Queste classi sono sorvegliati da professionisti e insegnano alla gente certe tecniche di controllo e di regolazione rabbia. Le classi sono generalmente condotte con un gruppo di persone che soffrono di disturbi comportamentali simili. Le lezioni comprendono esercizi di respirazione profonda, yoga e la meditazione come mezzo per alleviare lo stress e la rabbia. Attività di gruppo aiutano a prevenire sentimenti di intimidazione e di sconfitta. Classi Anger Management sono gestite anche da gruppi sociali o di volontariato locali. Se si può di &'; t trovare un programma di volontariato locali, Internet fornirà informazioni sulle classi che sono disponibili a livello locale. Vengono condotti classi di gestione rabbia online. Se la rabbia ha la meglio di voi, è a vostro vantaggio di iscriversi a un corso di gestione della rabbia. Essa può essere solo il punto di svolta nella tua vita

assertiva Comunicazione e Classi Anger Management:. Il nostro stile di comunicazione riflette la nostra personalità. Comunicazione aggressivo quando abbiamo raggiunto appassionati di qualcosa e la necessità di esprimere le nostre opinioni con veemenza e con forza e cercare di imporre la nostra volontà agli altri. Classi Anger Management sostengono assertivo comunicazione come tecnica per esprimere la nostra rabbia. Questa è una forma sana di comunicazione che intende trovare una soluzione ad un problema piuttosto che giocare la colpa-gioco. Esso comprende affermando bisogni e sentimenti con fermezza ancora educatamente senza offendere i sentimenti degli altri. Classi di gestione rabbia avallino comunicazione assertiva come un mezzo per ottenere quello che vuoi senza ricorrere a temperare bizze e violenza Hotel  .;