Arrabbiato di sentirsi arrabbiato? Un nuovo modo di controllare la vostra rabbia - Impara

Hai mai detto qualcosa nel calore della rabbia che si è pentito dopo? Questo comportamento si confondono? Se è così, non sei l'unico. Questo articolo offre passaggi che si possono adottare per vivere la tua vita con un minor numero di rimpianti e sentirsi più pace e felicità nel processo. Trova le risposte che stavate cercando sul perché sei così arrabbiato, e che cosa ci vorrà per voi di essere in grado di fermarsi a riflettere prima di dire qualcosa di diverso si desidera che non aveva. Continuate a leggere ...

La gestione di questi sentimenti di rabbia è essenziale se vogliamo vivere una vita più tranquilla, felice, e senza sensi di colpa. Sensazioni sgradevoli possono devastare nella nostra vita quotidiana e la sensazione soprattutto che fin troppo familiare di rabbia. Quando la rabbia alza la sua brutta testa, a volte può essere difficile da controllare. Prima di rendersene conto, le parole escono dalla tua bocca che non si sarebbe detto se non eri arrabbiato. Quindi, è l'apprendimento di nuove competenze e tecniche per gestire la vostra rabbia dà un maggior senso di controllo e, a sua volta, aiuterà a sentirsi meno stressato e più felice.

Come ti senti quando sei nel bel mezzo di un argomento? A volte sembra come se non è necessario preoccuparsi le parole che stanno venendo fuori dalla tua bocca, soprattutto quando queste parole sono volte a qualcuno che ti interessa? Vogliamo che vi rendiate conto che questa non è la verità. Noi crediamo che si cura molto di quello che dici. Se non l'hai fatto, non stareste leggendo questo articolo o sensazione di rimpianto su quello che hai detto nella foga del momento. Conoscere le motivazioni dietro le vostre parole è la chiave per avere un maggiore controllo sui conflitti e sconvolto.

La causa principale della rabbia

Nel corso della nostra vita, creiamo la nostra credenze in relazione a noi stessi e gli altri. Molte di queste convinzioni creano limiti su ciò che possiamo realizzare nella nostra vita. Credenze limitanti Undiscovered come questi possono involontariamente farci arrabbiare e farci dire cose che poi rimpianto. È possibile superare questi limiti conoscendo tre cose:

Per prima cosa è necessario prendere coscienza di come le nostre credenze limitanti possono deformare la nostra percezione del mondo che ci circonda. Poi, abbiamo bisogno di essere in grado di notare quando stiamo iniziando a essere controllato da queste credenze. Una volta che abbiamo scoperto queste convinzioni limitanti, si può quindi creare intenzioni coscienti su come rispondere a situazioni che saranno più in armonia con chi siamo veramente

Se don &';. T prendere il tempo di concentrarsi su questi passaggi, si potrà mai capire perché si reagisce allo stesso tempo modo e più volte, senza nulla in continuo cambiamento.

Perché saltare in aria in rabbia è una reazione istintiva, di solito non hanno abbastanza tempo per fermarsi e con precisione osservare la situazione. Come avviene questo? In genere, la nostra rabbia comincia a farsi stimolato quando crediamo una situazione dovrebbe andare in modo diverso, o quando le nostre convinzioni inconsce circa il mondo ha cominciato a prendere il sopravvento. Di solito è una combinazione dei due.

Alla scoperta tue convinzioni limitanti

Possiamo dire quando si arriva a una delle nostre convinzioni fondamentali di limitazione, perché qualcosa spesso suonano come questo: "Le persone sono così egoista e io no importa a tutti, &"; “ Io non sono competente e la gente si aspetta molto più di quello che posso fare, e" “ Sono impotente e la gente può essere pericoloso." Talvolta, è una miscela di questi o una combinazione di stati affini. Distinti può sembrare simile o qualche variazione di questi temi.

Non abbiamo mai incontrato nessuno che possa onestamente dire che non hanno convinzioni limitanti. Questa non è una brutta cosa e vogliamo mettere in chiaro che non sono stati dire convinzioni limitanti sono sbagliate e devono essere fissati. Non c'è nemmeno bisogno di sapere perché sono venuti in esistenza. Le credenze sono solo credenze e tutto quello che dovete fare è prendere coscienza di loro e poi scegliere come rispondere.

La buona notizia è che le credenze sono solo qualcosa che si pensa di nuovo e di nuovo; e se questo è vero, allora tutto quello che dovete fare per cambiare una credenza è quello di pensare a qualcos'altro. Iniziate prendendo in considerazione tutti i possibili convinzioni e cercare di identificare quelli che potrebbero essere messa limiti su di voi. Poi, iniziano a convertirli in qualcosa che ti piace di più. Cercare altre credenze che ti piace e sai che stanno sostenendo la vostra felicità.

Ci sono numerose ragioni per cui le persone agiscono il loro modo di fare e sarebbe impossibile coprire tutti in un unico articolo. Questo articolo fornisce alcuni consigli preziosi su come rallentare e raccogliere i vostri pensieri prima di parlare. Ecco alcuni “ how-to &"; che aiuterà:

Per voi di apprezzare meglio come abbiamo finito per creare convinzioni limitanti, in primo luogo, è possibile visualizzare il nostro video, "How to Reclaim vostra felicità autentica." Spiega come abbiamo frainteso molte delle esperienze della nostra vita e li hanno utilizzati come mattoni per creare convinzioni che ci limitano. La parte interessante è che, anche quando non siamo più soggetti agli eventi scatenanti originali, abbiamo ancora agire dalla convinzione che abbiamo creato in relazione alla loro