[Anger Management] E 'finalmente giunto il momento di perdonare?

Per liberarci dal dolore di rabbia e risentimento abbiamo bisogno di essere in grado di perdonare noi stessi e gli altri. Più a lungo ci soffermiamo su situazioni dolorose del passato, più a lungo manteniamo il nostro sé di vivere pienamente nel presente. Il perdono è un atto di gentilezza. Un atto di gentilezza per il vostro ... Per liberarci dal dolore di rabbia e risentimento abbiamo bisogno di essere in grado di perdonare noi stessi e gli altri. Più a lungo ci soffermiamo su situazioni dolorose del passato, più a lungo manteniamo il nostro sé di vivere pienamente nel presente. Il perdono è un atto di gentilezza. Un atto di gentilezza verso voi stessi, in quanto porta ad un senso di libertà personale.

Recentemente ho avuto un cliente che aveva un sacco di risentimento verso la madre per molte cose che aveva fatto per lei in passato.

"Non voglio perdonare mia madre per quello che ha fatto in passato." il mio cliente ha detto. "Quello che ha fatto è sbagliato, e non ha mai chiesto scusa." Search

Ho sentito questa stessa affermazione da molti clienti che stanno vivendo con risentimento, sia che si tratti nei confronti dei genitori, il coniuge o il loro capo.

Ho chiesto al mio cliente se si sentiva che chiunque altro di lei, era responsabile, e capaci di, renderla felice. Dopo una piuttosto lunga e complicata discussione, ha detto che quando è stato detto e fatto, si rese conto che era davvero l'unico che poteva farsi felice.

Ci siamo seduti lì insieme per un po ', e poi ho preso un respiro profondo e ha suggerito che il mio cliente farlo pure. Ecco un'idea, ho detto. "E se come un atto totalmente egoistico, fatto solo per la vostra felicità personale, avete deciso di andare avanti e lasciare andare il risentimento hai avuto verso la vostra mamma, in modo che si avrebbe più bisogno di avere risentimento opacità vostra vita. Cosa sarebbe che essere come? " "Non sarebbe dire che ciò che è stato fatto per te era OK. Si sarebbero semplicemente lasciando andare il risentimento in modo che la vostra vita sarebbe più felice. Vorresti lasciar andare il vostro risentimento se significasse vi sentireste maggiore felicità ? "

Ci siamo seduti lì insieme per un po 'e faccia del mio cliente si addolcì. Ha detto che se lei era in grado di lasciar andare il suo risentimento, sarebbe come sollevare un peso dalle spalle, e la rimozione di una nube scura dal suo cuore.

"Con tutto quello che avete passato," dissi. "Con tutto il dolore che hai sofferto, non sarebbe un regalo meraviglioso per voi stessi se si potesse sollevare questo peso dalle spalle e rimuovere la nube scura dal tuo cuore? Non sarebbe meraviglioso essere liberati dal male e risentimento? "search Rimase seduta per un po ', come lacrime formate, e lei ha detto molto dolcemente:" Sì, io voglio stare bene. Voglio sentire l'amore. Io voglio sentirmi libera ".

"So", dissi, "Al fine di liberarsi dal dolore e aprire il cuore all'amore, si sarebbe disposto ad andare fino al punto di perdonare tua madre, se questo è quello che si sentiva era necessario per la vostra felicità personale?"

E 'stata un po' titubante, ma ha detto: "Sì." search

"Ricordi" Ho detto, "sto suggerendo che si esegue questa operazione puramente per motivi egoistici. Non perché si vuole perdonare realmente la tua mamma a questo punto nel tempo, ma perché si vuole liberarsi di vivere una vita più felice. "search

Il mio cliente ha detto" Sì, quando si dice così, ho la volontà di perdonare mia madre, al fine di per liberare me stesso di vivere una vita più felice. "search

" Bene, dissi. "Hold questi pensieri e sentimenti nel tuo cuore per un po 'e poi possiamo parlare di come realizzare realmente il vostro perdono." Search

Come su di te? Stai trattenendo alcun risentimento? Sei pronto a riconquistare la vostra felicità? Sareste disposti a intraprendere l'atto radicale di perdono per liberare te stesso? Spero proprio di sì.

E se non oggi, forse domani Hotel  .;