Eliminare Tempo Clutter - Creare un Not To Do List

Se sei occupato e sopraffatti come la maggior parte delle persone è probabile che sia una sorta di to-do list in corso. Potrebbe essere sotto forma di un notebook, computer, dispositivi mobili o anche il cielo non voglia un pezzo di carta. Ma alcuni giorni guardando la lista appena mi fa sentire pazzo. Ci sono così tante cose da fare che a volte ho la sensazione la lista ha "gambe" della propria, come un millepiedi.

In altre parole, la lista sembra continuare a crescere e crescere senza il mio aiuto. Nella mia esperienza a un certo punto la lista diventa un alligatore ... uno che morde.

Quindi, come si fa a ottenere il controllo del vostro to-do list?

Che ne dite di creare un non fare lista invece?

Perché abbiamo neanche sentito e usiamo questi termini così spesso una grande quantità del nostro pensiero proviene, No non lo farò, non so come, non può avere fatto, parte del nostro cervello. A volte uso questo stesso concetto con la mia lista. Ecco come va.

Prendete questo articolo, per esempio. La maggior parte delle persone sarebbe scrivere sul loro to-do list ottenere un articolo scritto da una data specifica. Invece potrei mettere sul mio non-do list qualcosa del tipo:

non perdere tempo a fare cose che non sta per essere di valore per i miei clienti. Che le forze di concentrarmi su quello che devo fare prima che è quello di aggiungere valore. Perché francamente, dicendo a me stesso di scrivere un articolo non è sempre un fattore efficace motivante per me. Ma quando penso a dare valore che può avere un effetto che mi motiva a prendere i provvedimenti opportuni. In questo caso l'azione prendo forniranno il massimo valore per i miei clienti.

Vi faccio un altro esempio. Forse ho bisogno di pulire il bagno e andiamo viso, che è uno dei miei lavori preferiti almeno (forse è il tuo preferito almeno troppo). A cambiare quel pensiero a
"non avere il mio bagno impreparati per azienda".

Ecco il punto. La nostra mente è una cosa divertente. E 'così utilizzare al negativo, può essere difficile mettere a fuoco continuamente su qualcosa di positivo. In realtà, ci vorrebbe uno straordinario sforzo di concentrarsi su qualcosa di positivo per tutto il tempo. E questo, naturalmente, provoca stress

Quindi, ecco alcune idee di cosa mettere sulla vostra lista non-to-do:

• Io non ho intenzione di distrarsi dalla cosa più importante che posso fare oggi (qualunque cosa cosa è). Se penso a non distrarsi che fa automaticamente pensare circa le cose che ho bisogno di concentrarsi su

• Io non ho intenzione di farsi confondere e acquistare l'idea che l'attività è uguale produttività. Invece di fare qualcosa che si sa si muoverà più vicino verso i vostri obiettivi

• Non voglio andare a partecipare ad eventi, tra cui teleseminars o teleclasses che non disposto a prendere le azioni dirette dal formatore. Invece selezionare con attenzione gli eventi che si prevede di assistere

• Non voglio confondere mangiare meno pasti con la perdita di peso. Invece lo accetta tutta una questione di scelte alimentari attuali che si fanno quando si mangia

• Non voglio guardare e rispondere a ogni e-mail quando arriva. Invece selezionare un momento della giornata come alle ore 09:00 il 12 e 04:30 e spendere solo 15 - 30 minuti revisione e rispondere alle e-mail

• Non ho intenzione di lavorare attraverso il pranzo. Invece pianificare il vostro pranzo e prendere una pausa dal suo lavoro

• Non posso lavorare ininterrottamente per ore e ore, senza un attimo di respiro. Invece io uso un bicchiere 30 minuti ora in tanto le mie attività, quindi mi prendo una pausa. Un rapido lo stress busting attività è quello di prendere semplicemente un respiro profondo. Quando il corpo è sotto stress, la respirazione diventa superficiale. Si potrebbe anche notare trattenere il respiro. Prendendo istantaneamente una profonda tensione rilasci respiro. L'ossigeno inizia immediatamente a fluire alle cellule. L'energia è libero di muoversi in tutto il corpo. Prendendo un profondo respiro dopo 30 minuti di lavoro si è concentrato in profondità solo potrebbe farvi lavorare un po 'più intelligente

• Non ho intenzione di rinunciare al mio obiettivo, anche quando mi sento stanco. Invece ricordare perché si aveva l'obiettivo, in primo luogo.

Questo semplice modo di pensare ti aiuta a smettere e pensare a quello che stai facendo che potrebbe essere sempre in modo di raggiungere i vostri obiettivi. Esso si allevia anche l'onere costante di cercare di pensare positivo per tutto il tempo

Allora, cosa hai intenzione di mettere sul vostro non per fare la lista Hotel  .?;