11 Migliori Erbe per alleviare lo stress

Io uso questi erbe di stress
per trattare l'ansia, insonnia, depressione, nervosismo. È possibile utilizzare questi efficaci, mitigatori naturali di stress a base di erbe nel tè o tintura.

Le erbe sono mitigatori di stress naturali con poco o nessun effetto collaterale e sono una scelta popolare per i farmaci di sintesi ...

< li> Kava Kava - è una pianta delle isole indonesiane e della Polinesia ed è un favorito caldo per i suoi effetti di ansia alleviare. Kava, quando ubriaco, dà un senso di benessere, ma non influenza la prontezza mentale. Utilizzare Kava per rilassare i muscoli e ottenere una buona notte &'; s sonno

1. Catnip - agisce sia sul sistema nervoso e l'apparato digerente.. Calma agendo sul cervello e anche allevia sintomi di ulcera peptica e sindrome del colon irritabile, che sono associati con lo stress
   
2. Valeriana - si dice che sia la più antica tra la distensione erbe; è menzionato nella letteratura ayurvedica. E 'stato paragonato a Diazepam, il sonnifero. Riduce tensione e l'ansia ed è un buon antidolorifico per tensione mal di testa ed emicranie. Ha anche proprietà antispasmodiche e possono essere utilizzati per alleviare i muscoli stretti
   
3. Camomilla -. Promuove sensazioni di relax e deposita la digestione. Aumenta il sistema immunitario, che è spesso depresso durante lo stress, e previene le infezioni. Esso contiene glicina, un rilassante nervi ... Tutti sappiamo sugli effetti calmanti di camomilla!
   
4. Passion Flower-ha una lunga storia come rimedio popolare per l'ansia. Il fiore è creduto per contenere naturali serotonina. E 'molto rilassante e utilizzato nelle preparazioni di tè alle erbe. Utilizzare questo rimedio a base di erbe per l'insonnia
   
5. Scutellaria -. Fa un nervo tonico efficace che riduce l'ansia e irrequietezza. Agisce sul sistema nervoso e stabilizza l'umore. Fai zucchetto in una tintura.
   
6. erba di San Giovanni - un noto antidepressivo senza effetti collaterali. Esso inibisce l'enzima, mono amino ossidasi, e aiuta ad alleviare lo stress
   
7. Luppolo -. Ha un effetto rilassante grazie alle sue proprietà tranquillanti. Usa luppolo per l'insonnia e irritabilità. Era tradizionalmente infusa in sherry. Il luppolo è stato utilizzato anche in cuscini sonno
   
8. Lavender -. Ascensori umore e allevia indigestione e mal di testa. Essa incoraggia inoltre il sonno naturale, così necessario per far fronte allo stress. Oltre ad essere una delle erbe più efficaci di stress, che ha così molti altri usi
   
9. Vervain o Verbena -. Rafforza il sistema nervoso e allevia lo stress e l'ansia. Fa un buon tonico del nervo sedativo (fare una tintura), ed è anche uno stimolante delicato per il sistema digestivo
   
10. Rose -. È stato elogiato per molti motivi, e per molti secoli. Ma le sue proprietà a base di erbe sono stati trascurati. Rose bilancia le funzioni ormonali, incoraggia un ciclo mestruale regolare ed è un rimedio lenitivo per difficoltà emotive intorno menopausa. Calma e lenisce anche la rabbia e irritabilità.
    

    Si ricorda di consultare un medico prima di assumere la medicina di erbe in caso di gravidanza, o se avete una condizione medica di lunga data, come condizione del cuore o pressione alta. Erbe possono essere piante, ma i loro effetti medicinali sono potenti e molto reale.
    

    E, ricordatevi di fare con erbe con un cuore di gratitudine ... terra offre tutto quello che serve per il nostro benessere e la completezza. < . br>