Quali sono le cause dello stress - La Top 5 colpevoli

Lo stress è inevitabile, e mentre si può a volte essere in grado di cambiare le situazioni di stress, è impossibile evitare sempre tutte le situazioni stressanti. Lo stress è il risultato delle nostre reazioni fisiche e psicologiche ai cambiamenti nel nostro ambiente. In determinate quantità, lo stress può essere utile, ci spinge a raggiungere i nostri obiettivi. Tuttavia, troppo stress porterà a reazioni emotive e fisiche negative come è il nostro corpo &'; s modo di dirci che abbiamo bisogno di una pausa e che non siamo in grado di far fronte.

Non ci sono circa 60 su diverse cause di stress, con più fonti di essere aggiunto alla lista con il tempo. Questo non è sorprendente dato il tasso di cambiamento che ci troviamo di fronte nella nostra vita. Non tutto lo stress è risultante da variazioni negative; cambiamenti positivi nella nostra vita possono aumentare i nostri livelli di stress pure. Anche se non siamo in grado di evitare tutte le situazioni stressanti, siamo certamente in grado di imparare come trattare con loro.

Un fattore di stress è qualcosa che crea o aumenta lo stress, e ci sono diverse varietà di fattori che causano stress. Identifichiamo i primi 5 fattori di stress che la maggior parte delle persone devono affrontare, e evidenziamo per voi per rendere più facile per voi di individuare i propri fattori di stress personali.

Causa # 1: Monetario

Il denaro non può fare girare il mondo, ma è certamente essenziale per una certa misura di felicità. Tensioni finanziarie sono una delle principali cause di stress dovuto ai maggiori standard di vita che la gente vuole raggiungere. Il denaro è necessario per finanziare l'acquisto di una nuova casa o una macchina nuova. Inoltre, una perdita di afflusso di denaro è anche una causa primaria di stress. Questi includono la perdita di un lavoro, o il potenziale di essere ridimensionato.

Non è difficile da capire, dopo tutto. Il denaro è necessario per inviare i vostri figli al college, o per pagare le spese mediche, e le varie altre esigenze che abbiamo.

Causa # 2: Occupational

Strettamente legato nel primo fattore di stress è quella dei nostri posti di lavoro. Il nostro lavoro ci causano stress, come abbiamo bisogno di preoccuparsi di raggiungimento dei nostri obiettivi di prestazione, o impressionare il capo per un aumento di stipendio. Oppure potrebbe essere semplicemente politica ufficio, o la paura di essere licenziati. Una fusione con un'altra società potrebbe cambiare drasticamente le nostre condizioni di lavoro, e la lista continua. Ci sono innumerevoli fattori e le ragioni che causano stress occupazionale, sia esterni che interni.

Causa # 3: Prestazioni

Si tratta di una situazione che molti ad un certo punto o un altro nella loro vita hanno dovuto affrontare. Una chiamata improvvisa per un discorso; pranzo con il boss; incontro una data potenziale; guida in autostrada per la prima volta; gli esami finali e gli altri eventi monumentali che andiamo attraverso causa di noi grandi quantità di stress. Vi è la necessità di eseguire, per fare bene ed essere accettato, portando ad una maggiore ansia. Questi possono anche essere eventi che ci sono familiari e preparato per, ma quando sono immessi nel punto ancora causa di stress.

Causa # 4: lutto

Sia la morte di un animale domestico, una perdita di un rapporto, o la morte di un compagno di vita, questi non sono gli eventi che si verificano comunemente. Mentre la morte di una persona cara non è qualcosa che sperimentiamo nella nostra vita di tutti i giorni, è probabilmente uno dei fattori di stress, con l'impatto maggiore.

Causa 5 #: Personal

Si riferisce a sollecitazioni che sono in gran parte interno, anche se possono essere attivati ​​dal nostro ambiente esterno. Ad esempio, abbiamo bisogno di un certo grado di controllo sulle nostre vite. Ci piace pensare che abbiamo una scelta su ciò che vogliamo fare, quando vogliamo farlo. Quando questo senso di controllo manca, troviamo i nostri livelli di stress in aumento. Ricordiamo attesa di un vostro amico che è in ritardo per arrivare a prendere un film? Si tratta di eventi che sono fuori dal nostro controllo, causando noi di essere oggetto di altre persone &'; s esigenze, e possono essere una grande fonte di stress.

cambiamenti personali di qualsiasi tipo, positive o negative, anche causare una grande quantità di stress. La decisione di sposarsi, la nascita di un bambino, o forse un caso giuridico, questi sono tutti i fattori di stress personali Hotel  .;