Fiorente in stress vacanza

Si tratta di un tempo occupato dell'anno, quando ci si può aspettare molto. Questo, combinato con gli alti costi della stagione delle vacanze può portare a un aumento dello stress. Dobbiamo cercare di contrastare lo stress causato da tutta questa pressione di vacanza. Se siamo in grado di attenersi a un bilancio, abbassare le nostre aspettative e fare le cose per rallentare il nostro ritmo possiamo aiutare ad abbassare i nostri livelli di stress

Alcuni consigli per contrastare lo stress di vacanza sono i seguenti:.

* Tenere una rivista apprezzamento. Questo contribuisce a creare felicità perché ci concentriamo su ciò che conta. Questa potrebbe essere la nostra salute, la salute e la felicità della nostra famiglia e gli amici, e quello che abbiamo in corso per noi nel nostro lavoro e la vita. Se ci paragoniamo agli altri che sono ricchi e famosi e che sembrano avere tutto, creeremo infelicità dentro di noi.
* Interpretare gli eventi ambigui in modo positivo. Conosco qualcuno che interpreta spesso eventi negativi positivamente. Guidava con il figlio, quando qualcuno ha un segnale di stop e li ha colpiti. Fortunatamente nessuno è rimasto ferito. Ha detto a suo figlio, e" Bene che era una buona lezione per voi, gli incidenti possono succedere così facilmente, e' s importante guidare in difesa e non avere fretta o distratto durante la guida. &"; Questa interpretazione lo ha aiutato a concentrarsi su ciò che è stato positivo e generativa anche in questa situazione negativa.
* Spendo i soldi sulle esperienze. La felicità è collegato con esempi per il tempo libero e dei servizi sono di sport, divertimento, vacanze, massaggi, corsi di cucina, ecc Apprezziamo esperienze e li ricordiamo più di cose materiali.
* Assaporare ciò che si desidera avere prima di acquistarlo, allora apprezzeranno di più quando si viene il vostro senso. . Volendo qualcosa e lavorare sodo per ottenerlo ha benefici

Concedetevi una pausa:

* Meditate, fare un po 'tai chi, yoga o qualcosa che acquieta la tua mente,
* Esercizio, le endorfine ti fanno sentire grande e fornire sollievo dallo stress,
* Passeggiata al vostro negozio locale quando si ha bisogno di prendere qualcosa lì,
* Cuddle una bottiglia di acqua calda e una coperta sul divano o letto,
* Comprati un auto-massaggiatore, può aiutare a lenire i muscoli tesi,
* Mettete un asciugamano in asciugatrice per utilizzare caldo dopo la doccia o il bagno.

Forti relazioni portare la felicità. Che cosa si potrebbe fare per costruire le amicizie e relazioni nella tua vita?

* Dare un amico o un parente nel bisogno di qualche aiuto,
* Fai la cena per una persona cara,
* Chiamare un buon amico o un familiare si haven &'; t parlato in un po ',
* Ascolta attentamente ai vostri amici e parenti. Dando loro un orecchio e concentrandosi sulla loro situazione è un grande dono nel nostro multi-tasking, mondo distratto,

Il dono del tempo senza fretta per sé o con gli altri è un dono meraviglioso in mezzo alla nostra eccessivamente complesso e vite occupate.

Storicamente lo shopping è stato un modo per connettersi con altri membri della comunità, come si è verificato in un mercato. I mercati sono ancora un modo per fare questo. La migliore esperienza di shopping community che ho è lo shopping in un negozio che si chiama comunità naturale o in mercati di prodotti locali. Vedendo familiari o di nuovi volti, i bambini, le famiglie e gli amici si dà un senso di comunità condivisa.

Quando applichiamo a noi stessi di qualcosa di impegnativo che spesso diventiamo più felici. Dopo raggiungiamo l'essenziale, e siamo riposati, incontrando una sfida può essere appagante. Per esempio:

* Costruire uno zaino pieno di materiale di consumo pratici forniti ai bambini bisognosi,
* Aiutare a una mensa locale o banca del cibo,
* volontariato,
* Imparare a suonare la chitarra,
* Imparare un'altra lingua,
* Lo studio di un argomento di interesse personale,
* Applicazione noi stessi a cambiare per il meglio Hotel  .;