Vita Strategie di successo - lo stress-meno successo

Gli otto passi per meno stress Successo

1. Creare una visione della vita e visitare ogni giorno.
2. Live from obiettivi che rafforzano la vostra visione.
3. Imparare e implementare i punti di equilibrio personali.
4. Pratica confini, confini e frontiere.
5. Partecipare a comunità di supporto.
6. Nutrire la mente, corpo, anima e corpo.
7. Mantenere ciò che è più importante, il più importante.
8. Consapevolmente respirare e sorriso.

Qual è flessibile e fluido, oltre ad essere prima e dopo Hummingbird

“? Prendete il vostro lavoro in vita sul serio ... prendersi alla leggera &"; ~ CW Metcalf, autore di Lighten Up

“. Il cuore allegro fa una buona medicina ... &"; ~ Ebraico antico proverbio.

Hai capire la risposta all'enigma? Le parole umane e l'umorismo sia iniziare con il prefisso “ ronzio &"; che deriva dal termine latino che significa “ per essere flessibile e fluido &" ;. Inoltre, troverete umana prima di colibrì e umorismo dopo colibrì nel dizionario. Tutto ciò ci porta al collegamento tra la respirazione, sorridente, umorismo e di essere umano.

Quando si utilizza sano umorismo (il che significa che è diretta solo a te stesso, non altri, e non avere un effetto negativo effetto sulla vostra autostima) inviterete risate. Ridere saranno entrambi mettere un sorriso sul tuo viso e ti fanno respirare più profondo. Infatti, buone risate ventre profondi per diversi minuti hanno lo stesso effetto positivo sul cuore come un allenamento aerobico. Inoltre, è molto buono e" medicina &"; per la vostra anima.

Norman Cousins ​​pensano che questa nella sua vita. Potenziali media scrive di lui, e" Cugini è spesso descritto come l'uomo che rideva il suo modo di benessere, una spiegazione semplificata del metodo di guarigione controverso l'autore /editore impiegato quando è stato diagnosticato a metà del 1960 s 'come avere la spondilite anchilosante . La malattia degenerativa provoca la degradazione del collagene, il tessuto fibroso che lega insieme il corpo &'; s cellule. Quasi completamente paralizzato, dato solo pochi mesi di vita, Cousins ​​ordinato stesso controllato fuori l'ospedale. Si è trasferito in una stanza d'albergo e ha cominciato a prendere estremamente alte dosi di vitamina C e anche se stesso esposti a dosi altrettanto elevati di umorismo.

Lentamente Norman riacquistato l'uso delle gambe. Quando le sue condizioni costantemente migliorato nel corso dei mesi successivi, Cousins ​​riprese la sua vita frenetica, poi tornare a lavorare a tempo pieno presso il Sabato Review. Cousins ​​dettagliatamente il suo viaggio in “ Anatomia di una malattia &";.

Nel mese di dicembre del 1980, circa quindici anni dopo aver vinto il suo incontro con spondilite anchilosante, Cousins ​​ha subito un attacco di cuore quasi fatale mentre insegna in California. Come in precedenza, ha fatto il suo corpo un laboratorio personale. Ha rifiutato la morfina, ha cambiato il suo programma la visita al fine di garantire riposo, e gradualmente migliorata. Cugini ancora una volta pubblicato le sue scoperte in “ The Healing Heart &"; per milioni di imparare da e godono &";.

Roba abbastanza potente, eh ?? !!

Vorrei invitarvi a trovare il tempo per ridere almeno tre volte al giorno. Inizia in piedi davanti a uno specchio. Posizionare il dito indice sulla punta del naso. Spingerlo indietro e leggermente. Tenendo lì, attaccare la lingua dentro e fuori ad un ritmo rapido. Se volete turbo-carica questa attività, dillo ai tuoi amici su di esso e fatelo vostro “ salute &"; che tutti voi usereste per accompagnare strette di mano e abbracci (con discrezione, naturalmente ... una parte del mondo appena doesn &'; t abbastanza ottenere la conversazione umorismo abbastanza ancora ... ma io &'; m lavorando su questo)
<. p> Anni fa, ho avuto il privilegio di fare un po 'di “ terapia umorismo &"; la formazione con C.W. Metcalf. Ho vinto &'; t essere così drammatica come a dire che ha salvato la vita, ma certamente ha fatto cambiare. Ho imparato ad essere meno grave. Ho imparato a lasciar andare di perfezionismo (Beh, almeno alcuni di essi). Ho imparato a alleggerire. E questo, amici miei, è il potere di respirare consapevolmente e sorridente attraverso l'umorismo. Inoltre, il vostro umore e l'energia sono contagiose, e che può di &';. Fare a meno di lasciare gli altri a sentirsi meglio e

Se avete bisogno di più di un jump-start con il tuo umorismo, poi vorrei suggerire nasi da clown e Groucho occhiali marx (io continuo a grandi quantità di entrambi, nel caso nessuno dei miei clienti hanno le emergenze). Sono grandi per farti respirare profondamente, sorridendo e ridendo. Essi vi aiutano ad essere più “ &" ;, umano, almeno come la parola significa veramente. Rendere il più importante e regolare come lavarsi i denti

E sì, questo vi porterà avanti ancora di più nel vostro cammino di successo stress-meno Hotel  ..;